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  2. 其他人也問了

  3. curryrice.tw › blog › fat-when-eat-curry【營養師推薦】瘦身減肥時吃咖哩會變胖?應該怎麼吃才不會變胖?解 ...

    2023年5月7日 · 一般來說，雞肉咖哩一份的卡路里為676kcal，牛肉咖哩一份的卡路里則為827kcal。 如果製作咖哩的時候，使用的是高卡路里的食材，或是一口氣吃太多，想當然爾是一定會變胖的；不過，其實辛香料對瘦身減肥很有幫助，所以，只要用對方法吃咖哩，即使是瘦身 ...

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      在烹調咖哩 時，當忙碌的時候，水和鹽的量往往成為我們依賴 ...

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      炒香料和適當的加熱程度非常微妙，很難有正確的答案。例如 ...

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      香料歐風咖哩正如其名，是一種融合了歐風咖哩和香料系咖哩 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition吃咖哩可以減肥？營養師公開咖哩減肥吃法和關鍵佐料【程涵宇營養 ...

    2020年10月26日 · 程涵宇營養師說：「實際上每次煮3人份的咖哩雞只會用約不到五公克的咖哩粉（熱量約6大卡），其實熱量是很低的。 咖哩粉營養價值高，含有豐富 ...

    • Grace Hsieh

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  6. www.dcard.tw › f › weight_loss請益 減肥咖哩該怎麼吃？ - 減肥板 | Dcard

    最近實施減肥 飲食控制有2、3個月了，基本上蛋白質攝取都是從雞胸肉，但是各種雞胸肉料理方式大致都嘗試過了，雞胸肉真的目前吃到很膩，一直放在冷凍 有點厭世吃不下去了，結果就突然想到我減肥前超愛吃的咖哩！

  7. health.udn.com › health › story咖哩健康嗎？熱量高不高？有什麼營養？什麼人比較不適合吃？ - 元氣網

    2024年3月17日 · 一般民眾則建議從營養標示跟熱量著手，依據健康飲食觀念，一天飽和脂肪攝取量應該小於總熱量攝取的7%；因此，一餐中一份咖哩（20公克）的飽和脂肪含量，應該少於3公克（每100公克不超過15公克）。

  8. healthknow.cc › is-curry-healthy咖哩：熱量高？營養價值及適合人群解析 - 健康知匯

    咖哩的熱量高，並不代表你就不能吃，只要適量控制，就能夠享受美味的同時，也不會因為熱量過高而影響健康。 那麼該如何在飲食中適量享用咖哩呢？ 1. 選擇低熱量的咖哩.

  9. health.ettoday.net › news › 2212687外食越吃越胖？營養師曝16種飯類熱量排名 燴飯系列是潛藏炸彈 | ...

    2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量、油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮），以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，立馬可以減少飽和脂肪及熱量！

  10. fatnya.com › nanyang-curry【食譜】南洋風雞肉咖哩｜香氣濃郁的美味咖哩，這就是家的味道 - ...

    2020年4月12日 · 咖哩飯可說是平民美食，但現在要到外面吃一碗也不便宜，要找到合胃口的更難，這次來做超簡單的南洋風雞肉咖哩，為了健康著想不用咖哩塊，因為咖哩塊大多都熱量爆高，用咖哩粉炒過後既香又健康，加點薑黃更是對免疫力有幫助，重點是簡單又 ...