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2. 其他人也問了

   青木瓜有什麼營養價值?

   • 日本管理營養士横道友理子表示，比起熟透的橘紅色木瓜，仍舊青澀的青木瓜甜味較少，口感也較紮實脆彈，但其實含有相當高的營養價值，甚至被視為健康食品食用而備受矚目。 横道友理子指出，木瓜含有豐富的維生素C、E、葉酸、膳食纖維以及多酚，具備良好的抗氧化能力，具備消除疲勞、改善貧血、便秘等問題的效果。 不僅如此，木瓜更含有一種特有的酵素「木瓜酵素（papain）」，能幫助分解體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物，具備幫助抑制脂肪積蓄的作用，同時還能強化免疫、幫助去除活性氧，堪稱是超強的健康酵素。 然而，木瓜酵素會隨著木瓜的熟成而逐漸減少，等到完全成熟後，這種酵素幾乎不復存在，因此想要攝取到更多的木瓜酵素，建議吃青木瓜，而這也是許多女性將青木瓜視為減肥、美容聖品的原因之一。

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   青木瓜怎麼製作?

   • 鍋中倒入少許油，加熱之後把鯽魚下鍋煎至兩面變黃，再放入事先準備好的湯鍋當中，加入適量水之後再放入木瓜，大火燒開之後轉中小火，等到湯水變成奶白色，再加入胡椒粉、鹽和芝麻油調味。 本品具有滋補身體和催奶的作用。 以上給大家介紹的是關於青木瓜製作的4種方法，青木瓜能製作出非常多的美味食物，大家可以根據自身的需求，選擇一款自己比較拿手的製作方法，青木瓜最好不要生吃，如果生吃也不要吃得過多，因為口感不好，會有一定澀味，最好是搭配蜂蜜或白糖食用，也可以將其涼拌或製作蔬菜。

   青木瓜怎麼吃？4個方法教給你，主要口感不澀 - 農林漁牧網

   nonglinyumu.com/fisheries/216469.html

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   青木瓜果肉的功效與作用有哪些?

   • 青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病（血癌）。 青木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

   青木瓜營養價值 - Health Green

   www.healthgreen.life/zh/blog/2015/12/21/青木瓜營養價值/

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   如何讓青木瓜口感不澀?

   • 青木瓜最好不要直接生吃，生吃可能會導致口感發澀，不妨與其他食材相互搭配來使用，既可涼拌又可蒸燉，最常見的方法是木瓜沙拉。 以下4種方法可以讓青木瓜口感不澀，一起來了解一下吧。 1、生吃青木瓜。 。 需要注意的是，成熟的青木瓜可能是黃的，也可能是青的，這需要根據外皮的軟硬程度來判斷。 。 準備成熟的青木瓜、鮮牛奶、蜂蜜。 先把青木瓜削皮、去籽兒，然後切成小塊兒。 再把青木瓜和鮮牛奶同時放入果汁機當中，將其打碎成果汁，最後再倒入適量的蜂蜜攪拌均勻食用。 青木瓜牛奶飲料味鮮，還具有美容的作用。 3、涼拌青木瓜。 準備生的青木瓜、胡蘿蔔、花生碎、香菜、大蒜、調味料適量。 把用的青木瓜肉和胡蘿蔔切絲用鹽醃製，然後用冷水沖洗乾淨，把大蒜和香菜切末，拌入在青木瓜胡蘿蔔絲當中，加入適量香油、醋或糖調味兒。

   青木瓜怎麼吃？4個方法教給你，主要口感不澀 - 農林漁牧網

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   青木瓜和排骨有什麼區別?

   • 青木瓜基本上含有的營養素中，有維生素Ａ是屬於油脂性維生素，及酵素可以幫助乳腺發育。 而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。 但是也得考慮遺傳的因素，並不是每個人都適合，所以還是要看體質比較好。 就時機性而言，青春期的少女或哺乳中的婦女或懷孕時，來吃是最好的。 如果為了豐胸來吃，一但不再食用就達不到效果了。 所以最好是注重在均衡的飲食，或加強胸大肌的運動，長期下來才會有效。 果，當木瓜漸熟時，該酵素也相對的減少，所以才會說以青木瓜為佳，話雖如此，但事實上，不是每一個人都容易受到刺激而長胸，所以效果也因人而異，再說，單從青木瓜中究竟能攝取多少且該酵素進入體內是否完全被身體接受及產生的效能又有多少，都是評估中，因此，見仁見智囉。

   青木瓜的功用 - 農業知識入口網

   kmweb.coa.gov.tw/knowledge_view.php?id=2452

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   如何挑選木瓜?

   • 木瓜通常都在果溝處開始轉色時採收，並在運輸過程中催熟，農委會台南農改場建議，在選購上挑選外皮綠中帶黃，轉色處黃中透紅，果皮光滑細緻，沒有擦壓傷或病蟲害，外形端正飽滿的木瓜為佳。

   最營養的水果！市面常見木瓜品種＋挑選方法一次看 | 新頭殼 | LINE TO…

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     何紫妍廣告演出-天地合補青木瓜四物飲-舞蹈篇

     2013年5月23日

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6. biggo.com.tw › s › 青木瓜+四物飲+120ml青木瓜 四物飲 120ml的價格推薦 - 2024年9月| 比價比個夠BigGo

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