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  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips青椒7大好處：減肥、抗老、抗癌！產季、營養成分一次看 - Hello 醫師

    2024年2月5日 · 青椒富含葉黃素（每100克有431微克葉黃素），可幫助吸收藍光，紫外線減少對視網膜的刺激，此外青椒也含有β-胡蘿蔔素（可在人體內轉換成維生素A）除了能幫助維持視力外，還具有抗氧化、清除自由基的抗癌效果。

  4. www.harpersbazaar.com.hk › lifestyle › five-green-juice五青汁能減肥就可以每天喝嗎？中醫師、營養師講解五青汁功效、副 ...

    素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。

    • Winnie Wong

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  6. www.healingdaily.com.tw › articles › 青椒營養-食物營養青椒營養價值竟然這麼高！防癌解便祕又護眼 但這兩種人需要小心 ...

    2021年3月12日 · 4大營養與超高維生素C. 1.高維生素C. 青椒是維生素C很高的蔬菜，同重量之下比橘子、柳丁都還高，做生菜沙拉的時候可以吃進滿滿的維生素C，可增強身體抵抗力，在夏季時多吃，還能預防中暑。 2.富含茶多酚 保護腸道健康. 青椒營養素當中的茶多酚有殺菌的效果，保護腸道裡的益菌，增加腸道的免疫功能。 3.保護眼睛 葉黃素的天然食物來源. 葉黃素及玉米黃素只能從飲食中取得，因此青椒、菠菜、綠花椰菜、芥藍、等等都是天然補充葉黃素的好食物。 4.防癌好幫手 抗氧化物質多. 青椒中的有效成分青椒素是一種抗氧化物質，含豐富β-胡蘿蔔素及維生素C，可抑制細胞癌化。 尤其彩色椒 (黃、紅等)內養分更高。 青椒這麼營養，但胃潰瘍、痔瘡兩種人食用上要注意這些細節！ 由於青椒有寡醣，有些人食後會有脹氣反應。

  7. health.ettoday.net › news › 2391291青椒「抗癌、解便秘」4好處超狂！但2類人別吃 長大＝甜椒 | ...

    2022年12月2日 · 青椒的好處與功效. 青椒外皮光滑，果肉厚而味道刺鼻，不過營養素相當豐富，對人體好處也不少： ．強大的抗氧化劑： 青椒含有大量的維生素C，根據行政院食品管理署的數據顯示，每100公克的青椒就有107.5毫克的維生素C。 而維生素C為強大的抗氧化劑，能夠清除體內過多的自由基，避免細胞受到氧化，達到抗癌的效果。 ．促進腸胃健康：...

  8. cofacts.tw › article › 2esa33e6b7msh青椒7大好處：減肥、抗老、抗癌！產季、營養成分一次看 醫學審稿 ...

    2024年3月2日 · 青椒營養成分. 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡. 膳食纖維：2.1g. 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg. 近 31 日. 網頁瀏覽 5 次. Line 詢問 0 次. 5 次瀏覽. 0 5 10 0 5 10 10/2 10/5 10/8 10/11 10/14 10/17 10/20 10/23 10/26 10/29 11/1. 我要查核闢謠. 我想補充. 分享. 本訊息有 0 則查核回應. 目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。 ChatGPT 自動分析.

  9. www.edh.tw › article › 23264青椒原來這麼棒！ 3好處護血管防血栓抗憂鬱，這樣切去除生味更好 ...

    2023年10月20日 · 青椒豐富的多種營養能幫助促進血液流動，有益於預防動脈硬化、心肌梗塞、中風等嚴重的心血管疾病，日本專家也建議透過簡單改變處理方法，就能減少青椒獨特的味道、更易入口.

  10. healthylives.tw › Art › 青椒生吃比較營養？中醫師青椒生吃比較營養？中醫師：一天三顆改善嘴破、便秘、高血脂｜每

    2018年2月26日 · 中醫師的青椒小偏方 1 從中醫的觀點來說，青椒能暢通「氣」與「血」的循環，改善氣滯血瘀，淨化血液，提升身體的免疫能力。 2 青椒有幫助傷口癒合的功效，口腔發炎或潰爛時，將青椒洗淨涼拌，每餐食用一顆，連續吃3天以上，能幫助改善症狀。