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青椒怎麼保存?
2024年2月5日 · 青椒的營養價值高，不但能抗癌還能舒緩便秘，就跟著《Hello醫師》一起了解青椒的好處。 青椒原產於中南美洲的乾燥地區，之後傳入歐洲、非洲與亞洲，台灣大部分都在.
2024年1月9日 · 青椒的功效有哪些？. 青椒可以稱作「甜椒」，原產於中南美洲的乾燥地區，由於青椒大多是在幼果期、還未成熟時採收，所以呈現綠色。. 青椒做成料理美觀又美味，多食用對於人體也大有益處，以下為青椒的3大功效：. 降低 白內障 和 黃斑部病變 的 ...
2024年3月2日 · 青椒營養成分. 青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，每100克的青椒的營養成分包括： 熱量23大卡. 膳食纖維：2.1g. 維生素A：262 I.U. （其中的 β-胡蘿蔔素152 µg） 維生素C：107.5 mg（滿足一日成人需求量） 鉀：144 mg. 近 31 日. 網頁瀏覽 5 次. Line 詢問 0 次. 5 次瀏覽. 0 5 10 0 5 10 9/20 9/23 9/26 9/29 10/2 10/5 10/8 10/11 10/14 10/17 10/20. 我要查核闢謠. 我想補充. 分享. 本訊息有 0 則查核回應. 目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。 ChatGPT 自動分析.
2023年10月20日 · 青椒含有一種營養素「吡嗪（Pyrazine）」，具能幫助促進血液循環，有預防動脈硬化的效果，另外還能幫助放鬆身心、改善手腳冰冷問題。 日本一般社團法人半田市醫師會健康管理中心提供之資訊也指出，青椒中的吡嗪能讓血液循環更加順暢，這能幫助防止血栓形成、血液凝固，因此對預防心肌梗塞、腦梗塞有正面幫助。 槲皮素預防高血壓、抗憂鬱. 日本管理營養士野野村瑞穗也指出，青椒保護血管的作用除了吡嗪的改善血液流動、預防心肌梗塞及中風以外，其實青椒還含有一種健康的多酚「槲皮素」，也有預防高血壓、憂鬱症的效果。 除此之外，青椒中豐富的維生素P也有強化微血管的作用，也是保護血管相當重要的一大營養素。 （編輯推薦： 10種天然食物富含槲皮素，多吃降低5成肺癌風險） 維生素、礦物質.
2022年12月2日 · 青椒的好處與功效. 青椒外皮光滑，果肉厚而味道刺鼻，不過營養素相當豐富，對人體好處也不少： ．強大的抗氧化劑： 青椒含有大量的維生素C，根據行政院食品管理署的數據顯示，每100公克的青椒就有107.5毫克的維生素C。 而維生素C為強大的抗氧化劑，能夠清除體內過多的自由基，避免細胞受到氧化，達到抗癌的效果。 ．促進腸胃健康：...
2021年3月12日 · 4大營養與超高維生素C. 1.高維生素C. 青椒是維生素C很高的蔬菜，同重量之下比橘子、柳丁都還高，做生菜沙拉的時候可以吃進滿滿的維生素C，可增強身體抵抗力，在夏季時多吃，還能預防中暑。 2.富含茶多酚 保護腸道健康. 青椒營養素當中的茶多酚有殺菌的效果，保護腸道裡的益菌，增加腸道的免疫功能。 3.保護眼睛 葉黃素的天然食物來源. 葉黃素及玉米黃素只能從飲食中取得，因此青椒、菠菜、綠花椰菜、芥藍、等等都是天然補充葉黃素的好食物。 4.防癌好幫手 抗氧化物質多. 青椒中的有效成分青椒素是一種抗氧化物質，含豐富β-胡蘿蔔素及維生素C，可抑制細胞癌化。 尤其彩色椒 (黃、紅等)內養分更高。 青椒這麼營養，但胃潰瘍、痔瘡兩種人食用上要注意這些細節！ 由於青椒有寡醣，有些人食後會有脹氣反應。
2024年3月3日 · 青椒的功效有哪些？青椒具有增進食慾、促進消化、抗氧化、抗衰老、降低血壓等功效作用。由於青椒可能影響藥物代謝或產生副作用，若作為藥物使用，建議諮詢醫生。增進食慾 青椒中含有辣椒素等物質，能夠刺激味覺神經，增強食慾。
