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- 幫助他們認可過去的成就，作為重新建立自尊的方式。 肯定他（她）擁有可熬過目前哀傷的能力。 詢問他（她）與逝者之間的關係。 幫助他（她）檢視自身受到逝者喜愛的特質和專長。 提醒遺族，因為強烈的感受而導致不知所措是正常的。 幫助他們辨別失去的感覺，並感受痛苦。 提醒他（她）痛苦是哀傷體驗的一部分；但是這種痛苦不會永遠如此強烈。 允許他（她）痛哭，且如果他（她）確實感受到紓解，允許他們去如此感受。
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怎麼面對死亡?
為什麼會有哀傷期?
為什麼會有複雜性哀傷?
什麼是悲傷?
什麼是哀悼?
失落與哀傷有何不同?
2024年4月21日 · 悲傷五階段是一個心理學模型，它描述了人們面對死亡和喪失時經歷的五個情緒階段。 由瑞士心理學家伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）在她 1969 年的書籍《面對死亡》（On Death and Dying）中提出來的，
- 否認/隔離(Denial & Isolation)通常接受到悲傷、災難性事件的資訊時，我們會先否認事情的發生，把自己隔離起來。這其實是一種防衛機制，我們寧願選擇性地把這些事實藏起來，也不要面對殘酷的事實。
- 憤怒(Anger)當我們無法再欺騙自己，從「否認」走出來時，痛苦所造成的衝擊太大，所以會將內心的挫折投射到他人身上，有時也會投射到自己。接著我們可能會開始怨天尤人，怪天怪地怪別人，甚至對自己生氣。
- 討價還價(Bargaining)當「憤怒」過後，我們的想法可能有些改變，努力讓結果不那麼壞，有時也會跟上天祈求(討價還價)，讓壞結果不要那麼快到來。
- 沮喪(Depression)在這個階段我們體會到失去的事實，了解到「討價還價」也沒有用了，所以痛苦再次地來襲，而且這次是扎扎實實地打在心上，沒有理由可以逃避了。
2023年7月29日 · 悲傷與絕望. 此時，喪親者會變得非常專注於逝者的一切，並嘗試在生活中尋找與逝者相關的線索，來填補失去逝者所帶來的空缺；例如：翻閱過去的照片重溫與逝者有關的回憶、重回曾經一同生活或探訪的地點、保留或珍藏有關逝者的物件等等。 大部分的喪親者會在「相信死亡已經發生而感到絕望」，以及「希望事情還是原來的樣子」兩種狀態之間擺盪，這樣的擺盪可能來來回回、維持數個月或更久。 憤怒是哀悼歷程中的正常反應，但因為這個情緒可能會出現在不適當的場合、或是對大部分人來說不太合理，所以經常被忽略或是不被接受，而不管是喪親者自身或是周遭的人都會企圖想要壓抑喪親者的憤怒。 它也許代表著「我需要找到為這個失落負責的人或事」以及「不斷試圖回復原本生活狀態但感到的挫折」。 抗議行為.
2023年4月26日 · 「悲傷五階段」指人在面對災難性事件時可能會出現的情緒反應，由精神科醫生庫伯勒・羅絲（Elisabeth Kübler-Ross）在1969年出版的《論死亡與臨終》（ On Death and Dying ）一書中首次提出，本來是針對臨終病人的五個悲傷反應，理論後來擴展至喪親
- 悲傷輔導常遇到的狀況
- 悲傷輔導分為那些方式
- 何時需要尋求悲傷輔導協助？
- 面對悲傷或許您可以這麼做？
心理學者J. William Worden所著的《悲傷輔導與悲傷治療》一書中曾提及，面對意外過世造成的悲傷，往往有下列幾個特點： 1. 不真實感：事發突然，令人無法置信、久久不願接受事實。 2. 愧疚感：對逝者感到自責、愧疚，甚至反過來責怪自己。 3. 無助感：對一切事物感到無能為力，喪失對生活的信念與能力。 4. 激動焦慮感：心理影響內分泌，造成情緒更劇烈的波動與不穩定。 5. 未盡之事：因突發遺留的各項情感、事務，所造成的心理壓力。 6. 轉嫁憤怒的需要：積極找出指責對象，將悲傷轉嫁憤怒於他人。 7. 醫療或社會的介入：因醫療或司法訴訟相關的介入，長時間反覆勾起悲傷，導致傷痛無法平息。 當悲傷的反應已經遠超一般狀況，而處理悲傷最重要的第一步，輔導者必須先協助哀傷者意識到自身的情況，才能夠...
主要定義分為以下兩種: 一、生理性藥物控制： 當哀傷者出現了「複雜性哀傷」的症狀，甚至嚴重影響身理機能，專業醫師則會針對目前狀況評估，並給與相對應藥物幫助舒緩症狀。 二、心理治療： 心理治療方面，除了基礎的哀傷輔導外，專業人員會針對一些阻礙克服哀傷期的非理性想法，去做針對性的治療輔導，因應每個人不同的認知及心理狀況，提供相對應的協助。
大部份喪親者都能步過正常哀傷期，但假如出現了像是持續抑鬱、幻覺、過度自責，甚至自殺念頭，嚴重影響正常生活和社交，便出現了醫學上的「複雜性哀傷」。 最新的研究顯示，大約4%的喪親者會出現「複雜性哀傷」的情況，而當中以女性，和離世者非常親近，或者關係矛盾不清，加上離世者是突然或意外死亡的，就更容易出現這情況。當發現周遭的親友出現了上述的複雜性哀傷的情況，便要尋求專業協助。 您若有臨終關懷的問題，可以點此填寫線上問卷，會有專人協助您！ 可電話尋求悲傷輔導的單位一覽表：
1.找出事件中的「黑與白」：意外死亡固然是悲劇，若能換個角度思考，從中獲取不同面向的正面意涵與方向，更能有助平衡內心對於事件的詮釋。 2.解決倖存者罪惡感：如果同時身處在事件之中，釐清事實並確認自己所需承擔的責任，不偏頗也不過度歸咎，提醒自己應當寬恕自我的原因。 3.找出事件的意義：思考自身的經歷是否能夠對於他人有幫助？從失落或悲傷中獲取益處，採取行動、同時也可以協助他人，將有助於復原。 4.採取焦點思考解決(solution-focused thinking)：將思緒對焦在「解答」而非「問題」，既定事實無法改變，與其反覆回想過失、失落，不如確立現在可以做些甚麼，去賦予未來意義。 5.找回「我能感」：系統性重建自信和自主能力，尋求他人或專業協助，重新適應改變後的生活型態。 6.與逝者保有連結...
2023年11月24日 · 精神科醫師伊莉莎白．羅斯（Elisabeth Kübler-Ross）在《論死亡與臨終》（On Death and Dying）一書中，提到在面對重要親友逝世時，會經歷「哀傷5階段」，分別為： 1.失落與否認（Denial） 2.憤怒（Anger） 3.討價還價（Bargaining） 4.憂鬱（Depression） 5.接受（Acceptance） 親人過世為什麼需要悲傷治療？ 部分喪親者在親人離世後，除難過外，也可能會出現食不下嚥、失眠、做惡夢、反覆回想當時的畫面，甚至是產生創傷後壓力症候群（PTSD）或憂鬱症等心理疾病。 這時藉由悲傷治療／輔導，可以讓個案了解自己目前的情緒，整理痛苦與憤怒的心情，慢慢從親人過世的失落與悲傷中走出。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2020年10月2日 · 如何處理親人離世的情緒？. 雖然每個人都明白「生老病死」是人生必經的階段，但面對親友離世，難免會感到哀傷，甚至一蹶不振。. 一般來說，因親友離世而差生的哀掉反應可分為以下四個階段 : 麻木期：感到震驚、逃避、否定或不真實感，不能接受事實 ...
