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- 一般而言 龜鹿二仙膠晚上吃或是空腹服用效果較佳 ，必須透過高溫熬煮或是熱開水沖泡，待膠塊融化調勻後才能飲用。 一天最佳的有效劑量為8-12克。 雖然目前無臨床實驗證明其他食物會交互影響其藥效，還是建議隔2小時再喝牛奶等飲料，以免影響藥效吸收；最好也不要同時搭配寒性蔬果，如柿子、西瓜、蘿蔔等，免得白補一場。
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2023年11月6日 · 龜鹿二仙膠自古以來被視為益氣養神、滋補氣神的聖品，是許多人補充身體營養的好選擇。. 不過有許多人想服用龜鹿二仙膠，但不太清楚龜鹿二仙膠的功效是什麼？. 龜鹿二仙膠如何吃？. 龜鹿二仙膠禁忌有哪些？. 今天我們要介紹龜鹿二仙膠功效、龜鹿二仙膠 ...
龜鹿二仙膠有【預防骨質疏鬆、促進軟骨增生、治療男女不孕、調理女性停經後不適】等4大功效，服用時應注意『孕婦禁止食用』等3大禁忌。.
2023年9月11日 · 龜鹿二仙膠被視為補精氣血的保健聖品，可用於治療精氣神血虛弱症、聰明耳目，長期服用還可預防骨質疏鬆，且根據《本草綱目》記載龜鹿皆靈而有壽，久服可以延年益壽。
2017年6月23日 · 【龜鹿二仙膠】是一種以龜板和鹿角作為主要原料的中藥製劑，需要花費多天熬製而成，自古以來作用為強健筋骨、補氣的優良藥方，還兼具有「補充鈣質不足」的功能，因此很適合大量使用關節的行動者以及更年期後婦女。
- 龜鹿二仙膠是什麽？
- 龜鹿二仙膠功效有哪些？ 看懂這3種常見功效
- 龜鹿二仙膠如何吃？龜鹿二仙膠吃法介紹
- 龜鹿二仙膠有副作用（禁忌）嗎？
- 若要維持骨骼健康，更推薦海藻鈣！
- 若要維持精神旺盛，更推薦b群！
龜鹿二仙膠是以龜板及鹿角兩種主要成份，再加入枸杞和人參熬製而成。 而為何會使用龜、鹿來作為養生食品，據本草綱目記載能幫助維持健康，歷史悠久。 龜板性味甘平，鹿角性味甘溫，龜鹿二仙膠整體呈味甘，外表呈半透明的琥珀色。
1. 養顏美容
龜鹿二仙膠含有豐富的胺基酸及膠質，可以幫助補充膠原蛋白，達到養顏美容，維持青春美麗。 延伸閱讀：這樣吃「膠原蛋白」毫無功效！營養師3分鐘推薦：膠原蛋白這樣吃，真相好處報你知
2. 維持骨骼健康
龜鹿二仙膠含碳酸鈣及磷酸鈣，有助於維持骨骼正常發育及健康；另外大量膠原質也可促進骨漿分泌使身體吸收。
3. 使精神旺盛
龜鹿二仙膠中多種胺基酸及人參中的人參皂苷可以幫助增強體力，維持精神旺盛。
將膠塊滾熱開水，沖泡調勻，趁溫飲用加一杯溫熱的黃酒或葡萄酒（約 100 毫升），酒可以幫助微循環，邊煮邊拌攪，待膠溶化，調勻後飲用與雞湯、瘦肉、排骨等食材燉湯食用，建議煮好湯再加入膠塊，以避免黏鍋底龜鹿二仙膠屬於比較溫補的食品，在食用過程中避免同時食用生冷食物，包括較寒性的水果，如西瓜、葡萄柚、椰子。 另外，由於龜鹿二仙膠中的鉀離子含量相當高，若有特殊困擾者，必須注意食用，以避免造成身體負擔。 延伸閱讀：【含鉀食物排行榜】鉀離子正常值多少最好？這6個鉀離子食物必須懂
雖然龜鹿二仙膠可以幫助維持骨骼健康，但如果要單靠龜鹿二仙膠幫助骨骼健康，其實不太適合，因為龜鹿二仙膠還有其他物質，其中還有高含量的鉀離子，因此不太適合長期吃，這時候營養師反而更推薦食用「海藻鈣」來維持骨骼健康。 海藻鈣的鈣質來源為天然海藻，含鈣比率高，吸收率佳。鈣可以幫助骨骼及牙齒正常發育，與有助於神經感應性，幫助調整體質，甚至幫助入睡。另外，來自紅藻來源的海藻鈣也適合乳糖不耐者及素食者食用。 「悠活海藻鈣＋鎂錠」嚴選愛爾蘭天然海藻鈣，搭配海洋鎂、維生素D、維生素K，獲得國際專利認證，高品質保證。 延伸閱讀：海藻鈣是什麼？推薦挑選4技巧，補充好鈣維持健康！ 原力海藻鈣+鎂錠 ■ 採用愛爾蘭 Aquamin F 專利海藻鈣 ■ 添加海洋鎂、維生素D 幫助入睡 ■ 擁有歐盟有機認證、美國專利及世...
若要維持精神旺盛，營養師其實更推薦食用「維生素B群」，對於精神維持的幫助更有相關性。 維生素B群是協助體內酵素代謝營養素的輔酶，將攝取的營養素轉化成身體所需的能量。 「悠活原力綜合維生素B群」包括完整 8 種維生素，滿足一日所需，另外有關鍵成分 TTFD，此為維生素B1 的誘導體，可以幫助 B1 更好吸收。另外有添加牛磺酸、L-肉酸、肌醇、鋅酵母，完整的營養補給，有效增強體力。 延伸閱讀：【維他命B群功效大揭秘】8種維生素B怎麼吃，這5種人必看！
2023年1月10日 · 功效一：延緩衰老. 龜鹿二仙膠最著名的功效在於「補氣養血」，站在中醫角度認為腎中精氣虧虛是衰老的根本原因，而龜鹿二仙膠具有溫腎益精作用，有助於減少自由基對細胞的損傷。 功效二：改善「慢性疲勞症候群」 現代人常常會出現失眠、體力匱乏、頭痛、抑鬱等症狀，都屬於中醫「虛勞」的範疇，運用龜鹿二仙膠陰陽並補、有益於改善人體氣血不足問題。 功效三：預防骨質疏鬆. 骨質疏鬆症算是隱形的健康小偷，初期不太會出現明顯症狀，卻會隨著時間無聲無息侵蝕骨骼，而導致行動不便、長期殘疾，而龜鹿二仙膠豐富的膠質與鈣質，具有顯著抗骨質疏鬆作用，可維持骨細胞健康。 功效四：改善老年癡呆. 中醫認為老年人腎氣衰，也會影響記憶力衰退問題，根據動物實驗發現：鹿角、龜板二仙具有增強抗氧化功能，可提高學習記憶力、預防老年癡呆情形。
龜鹿二仙膠的最佳食用時間？ 一般而言空腹時食用吸收效果最佳，建議早上起來或是睡前飲用，但有些人睡前攝取人參等補益類中藥會影響睡眠，加上年紀大的人睡前喝東西可能會導致夜裡需要起來小便，有這種情況的話就建議早上起來空腹時飲用。 Photo by bruce mars on Unsplash. 3. 龜鹿二仙膠可以每天吃嗎？ 原則上如果買的是「膠塊」或「膠片」，由於成分含量較高，一般民眾的日常保養每週吃 1~2 次即可，但如果買的是添加其他食品原料製成的飲品、膠囊類產品，基本上每天食用是沒什麼問題，按其建議用法食用即可，但若是食用過程中有出現身體不適的情況，建議還是找中醫師諮詢判斷一下體質是否適合哦。 4. 龜鹿二仙膠有什麼副作用嗎？ 誰不適合吃？
