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2022年10月17日 · 預防中風可以補充哪些營養素？ 如前所述，藉由健康生活型態及積極控制三高疾病，可以改善危險因子進而預防中風。除了接受藥物治療及正確的飲食之外，研究也發現特定營養素對血脂、血壓等三高因子有益： 魚油
2018年11月23日 · 想要抗癌兼防腦中風？ 中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！ 圖／台灣好食材提供. 《抗癌、防腦中風 清血很重要》 佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師說，如果長期吃得太油、太鹹，會使血液變得過分黏稠，流速減慢，從而易使膽固醇、三酸甘油酯等脂質沉積於血管內壁，導致動脈硬化、高血壓等 心血管疾病，誘發腦中風。...
2023年10月31日 · 在飲食上，民眾該如何吃才能預防腦中風？若補充額外的營養保健食品，有預防腦中風的效果嗎？三軍總醫院神經科部部主任周中興、新竹臺大...
科學證實有益於腦中風的保健食品. 1．維生素B群（B vitamin）（特別是B6、B12、葉酸） 在數十年之前，膽固醇總是被認為是引發血管硬化，造成心血管疾病及中風的元凶，但根據最新證據顯示，血液中高半胱氨酸（Homocysteine）濃度過高才是造成血管疾病及中風的重要危險因子（約占20 至40%）註6. 當血液中 高半胱氨酸濃度超過15 micromol/l時，罹患心血管疾病及中風會提高三成 註7.
4 天前 · 由中醫養生專家陳柏儒和梁詠涵營養師審訂之《一本讀懂腦中風警訊及預防》，內容提到要維持血管健康，平時就要做好保健工作，維持規律作息、均衡飲食、戒除菸酒、適度運動、控制慢性疾病病情、調控情緒與適當抒壓。
2022年4月15日 · 腦中風不但有前兆可以及早判別，透過飲食更能超前部署，預防腦中風找上身的機率，該吃哪些好食物保護心血管？ 降低中風機率，可吃4種護腦食物 告訴你怎麼吃最有效 - 康健雜誌
2019年12月15日 · 因此我們首先要了解，預防中風該注意哪4件事： 1. 維持正常體重，BMI控制在18.5-24（kg/m2）之間. 肥胖會增加罹患許多慢性病的風險，因此控制體重絕對是預防中風最重要的事情。 身體質量指數（又稱身高體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）計算方式為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 用於評估身體肥胖程度。 國健署建議成人BMI應維持在18.5-24（kg/m2）之間，低於18.5（kg/m2）為過輕、介於24-27（kg/m2）為過重、大於27（kg/m2）即稱為肥胖。 但要注意的是，若BMI正常但更進一步量測身體脂肪量，男性體脂肪>25%、女性體脂肪大於30%者同樣是為肥胖，同樣建議增加運動並調整飲食來達到減脂的結果。 2.
