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代謝症候群(Metabolic Syndrome)是可預防也可治療的疾病，要是不及早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。. 依據世界衛生組織指出，罹患慢性病每年造成全球4,100萬人死亡 ...
2018年7月10日 · 代謝症候群如何預防與改善？ 減重. 對於BMI值超標、腹部肥胖、已有代謝症候群的人來說， 減重 是降低疾病風險的首要目標。 簡單來說就是「少吃、多動」，減少熱量攝取、多運動增加熱量消耗，減重速度以每週不超過1公斤為基準，不宜在短時間內快速減重。 初步的目標是在6-12個月之中，減去原本體重的7-10%，而每天的卡路里攝取量，建議要減少500-1000大卡。 減少體重的5-10%，已被證實能有效降低三酸甘油酯、提升高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)，雖然把體重降低到正常值是長期目標，不過就算只有輕微地減低體重，也有助於改善危險因子。 正確的飲食原則. 前面提到，需要減重的人每天可減少攝取500-1000大卡的熱量，不僅如此，食物的成分也要特別注意。
2023年4月28日 · 如何預防代謝症候群？ 要預防代謝症候群，不外乎從飲食、運動、生活習慣下手，衛福部國民健康署代謝症候群學習手冊提出5大絕招： 廣告 - 內文未完請往下捲動
2024年11月6日 · 代謝症候群是什麼？有什麼風險？代謝症候群並非是一個單一特定的疾病，而是健康亮起黃燈的警訊！包含腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂異常等狀況。代謝症候群是可以預防且是可治療的，若不及早檢查處理，將比一般人增加6倍的糖尿病風險、4倍的高血壓風險、3倍的高血脂風險以及2倍的 ...
2021年10月19日 · 代謝症侯群的發生可能來自於不良的生活型態、遺傳因素，或壓力造成內分泌失調等原因，除了遺傳因素之外，其它的原因都是可以預防的。. 提供民眾預防代謝症侯群的方式：1.吃得健康：掌握低油、低糖、低鹽、高纖、多食蔬果的飲食原則，少吃精緻、油炸 ...
代謝症候群患者的運動處方與一般健康成人相似，同樣須防範運動產生的肌肉骨骼系統的症狀或併發症。 對具代謝症候群危險因子或確診者，希望在運動訓練或生活型態改變後，可改善身體組成，如體重、腰圍或體脂肪下降，進而降低罹患代謝症候群的危險性和其他相關疾病的罹病率。
3 天前 · 健走路線沿途設計衛教關卡，將代謝症候群的5項指標 、血壓監測722原則、均衡營養、預防兒童事故傷害及發展篩檢等資訊分享民眾，希望幫助民眾 ...
全民健康保險代謝症候群防治計畫. 「戒菸服務收案資格」查詢，請至衛生福利部國民健康署「醫療院所預防保健暨戒菸服務單一入口系統」，若有戒菸業務相關問題請洽國民健康署-戒菸治療服務與管理窗口： (02)2351-0120；「醫療院所預防保健暨戒菸服務單一 ...
6 天前 · 「守護小天使」來報到！為了推廣代謝症候群防治，新竹市衛生局以社區種子師資培訓的方式，透過小天使守護民眾健康的概念，今(7)日在芙洛麗 ...
6 天前 · 推廣代謝症候群防治 「守護小天使」一同來幫忙. 新竹市衛生局以社區種子師資培訓的方式，透過小天使守護民眾健康的概念，7日在 芙洛麗大飯店 ...
