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2020年2月24日 · 在最近也有研究發現！ 先吃魚或是肉這種富有蛋白質的食物. 確實能夠抑制血糖上升，因此優酪乳也會有相同效果. 根據專家所述，優酪乳與魚和肉相同~ 都能促進身體分泌能夠使血糖下降的胰島素. 「但正確來講是分泌能使胰島素增多的腸泌素GLP-1」 接著，我們將焦點轉向優酪乳中的乳酸. 乳酸能使食物在吃進肚子裡之後，在腸胃中的流動能夠更順暢. 因此也可以緩和糖分的吸收，有效抑制血糖劇增. 這與腸泌素GLP-1有異曲同工之妙！ 也就是說優酪乳集蛋白質和乳酸的好處，有著一加一的加倍效果. 糖份雖說是身體不可或缺的營養要素. 但飲用時依舊要避免會使血糖上升的方式. 長時間使用那種飲食方式，不僅僅會導致脂肪堆積容易. 且會使身體皮膚、骨頭、血管等等..更快老化！ 多餘的糖份會與體內的蛋白質結合產生糖化現象.
五互生活樂活誌 的相簿 - 小故事系列集-最敬業的廁所清潔工 您尚未登入，將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言
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