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2024年6月27日 · 香瓜營養價值高，富含水分、維生素C、鉀等營養成分，對健康具有不少益處。 以下整理說明美濃瓜 (香瓜)功效好處： 改善便祕：知名營養師 高敏敏 指出，有排便問題、便秘情況的民眾，可以攝取水、蔬菜、水果、粗雜糧、好菌以及適量的油幫助排便，其中，水果類推薦梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等等瓜果類水果。 降血壓：每100克的美濃瓜 (香瓜)含有338毫克的鉀，屬於高鉀水果。 聖保祿醫院 衛教單張指出，攝取適量的鉀可平衡細胞中的鈉並幫助排出，以減少鈉過度累積造成血壓上升，高血壓患者可適量食用。 保護骨骼：美國國家衛生院 ( National Institutes of Health )資料顯示，觀察性研究表明，水果和蔬菜中鉀的攝取量增加與骨礦物質密度的增加有關。
2016年7月20日 · 香瓜對健康有很多好處，具有很高的營養價值。 它含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質。 由於不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。 甜瓜味道很好，可以作為甜點食用。 它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。 由於含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，並能預防中風。 該水果中的鉀可以減少腎結石問題。 香瓜含有豐富的植物纖維 (一杯香瓜含有1.3克)，因此可以極大的緩解便秘。 香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認。 他們認為，這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。 甜瓜是維生素C一個很好的來源，這是一個抗氧化劑。 這有助於防止心臟疾病，甚至癌症。 它還含有β-胡蘿蔔素。 研究揭示了這一事實，β-胡蘿蔔素和維生素C相結合可以防止許多慢性疾病。
2020年3月30日 · 100g的香瓜有大約30大卡的熱量，醣質是5.4g，其實整體來說算是水果界熱量較低的種類，而香瓜除了水分、蛋白質外，也含有礦物質、維生素C、蘋果酸、胺基酸等營養素。
2016年8月18日 · 日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍。
2014年9月23日 · 根據農委會資料，洋香瓜果實營養豐富含蛋白質、脂肪。 全糖、鈣、鐵外，尤以 維他命 C及維他命A含量高，每100公克，維他命C含量達30～50mg，維他命含量更有達國際單位4280IU，堪稱為果中珍品。 β-胡蘿蔔素可防止細胞受到有害物質的傷害，保護細胞預防自由基傷害。 專家意見. 台灣癌症基金會表示，身體虛寒者，下午、晚上少吃瓜類水果（西瓜、香瓜、哈蜜瓜），身體就能獲得改善。...
香瓜營養價值 香瓜含有豐富的水分、糖分和多種維生素，適量食用可以補充水分、提供能量、促進消化、改善皮膚健康、緩解便秘。 但香瓜是日常生活中比較常見的食物，如果作為藥物使用，需要諮詢醫生。
下面讓我們詳細地瞭解一下香瓜的功效與作用。. 1、香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、消除口臭、利尿消腫的功效。. 2、香瓜可用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食慾不振、煩熱口渴、熱結膀胱、小便不利等症。. 3、香瓜籽具有治腸癰、肺癰的功效和作用。. 4、香瓜 ...
在這部影片中，我們將分享香瓜的營養價值、好處、食用方法及保存技巧。 您將學到如何挑選最美味的香瓜，以及如何利用它來為您的身體帶來健康 ...
2022年9月24日 · 〔健康頻道／綜合報導〕香瓜不僅深受大小朋友喜愛，更是營養豐富的水果。 對此，農糧署建議，挑選香瓜時可以選擇果實飽滿、果臍無裂痕者為佳，而因瓜蒂含具苦味的葫蘆素，食用前記得不要直接剖切，避免苦汁滲入，不過也因香瓜籽纖維較粗，腸胃機能不好者不宜食用。 農糧署在臉書專頁「 鮮享農YA - 農糧署 」發文指出，清爽多汁的口感、淡雅迷人的香氣，是俗稱香瓜、美濃瓜等東方型甜瓜的最大特色，從夏天到初秋，都是香瓜的當令產季，是營養的好食材。 至於挑選香瓜時，農糧署表示，可以選擇果實飽滿、果臍無裂痕者為佳，若果臍已帶濃郁香氣，便是賞味好時機。 此外，因瓜蒂含具苦味的葫蘆素，食用前記得不要直接剖切，可稍微切除靠近蒂頭的果肉，避免苦汁滲入。
2023年12月3日 · 在這部影片中，我們將分享香瓜的營養價值、好處、食用方法及保存技巧。 您將學到如何挑選最美味的香瓜，以及如何利用它來為您的身體帶來健康益處。
