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Side lines
- 馬甲線是肚臍兩側兩條直立的肌肉線，其實就是指結實的腹肌，可以稱為 side lines。 AB 線其實就是腹肌線，可以稱為 center line，至於川字肌，由於英文裡沒有「川」這個字，所以沒有對應的說法。
www.knowledger.info/2018/07/11/workout-english/
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- 10 分鐘
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- 早安英文Morning English
- Fit – 身材健美。
- Bad shape – 過胖，身形走樣。
- Muscle tone – 肌肉張力。
- Abs – 腹部肌群。
- 馬甲線是什麼？川字肌是什麼？
- 馬甲線怎麼練
- 馬甲線飲食
- 同場加映：川字肌怎麼訓練？
這幾年有各種名詞出現，馬甲線、川字肌、人魚線，它們到底分別代表什麼呢？ 1. 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 2. 要練出馬甲線，腹部中間的肌肉需要發達、結實。 1. 川字肌就是馬甲線中央再加一條線，所以這兩者其實指的都是腹肌。 1. 這三種英文名稱是最為口語化的說法，其實在國外還有其他用詞Apollo’s Belt也是一種說法。 2. 位在男生腹部兩側向下內縮的V形線條，也就是腹內斜肌（Internal Abdominal Oblique）和腹外斜肌（External Abdominal Oblique）下方線條。 3. 需要練出人魚線，腹部外側肌肉需要夠結實。 其實馬甲線、川字肌、人魚線，人人都有，只是看得到跟看不到的差別！因為皮...
想要有誘人的馬甲線，除了體脂肪含量要夠低、肌肉也要夠結實，因此要練出馬甲線最適合的運動方式，就是先利用有氧運動降低體脂肪，再搭配核心肌群的訓練打造腹部結實肌肉。 練出馬甲線最佳運動建議每天或者兩天一次做有氧運動30分鐘再做腹部核心運動20分鐘。這邊分享幾個運動給大家，可以參考如下：
前面提到要有性感的馬甲線，體脂肪率不能太高，一般來說30歲以下男性理想體脂肪比率是14-20%，女性則是17-24%；另外，還要有足夠的肌肉。 要達到上述這兩個目標，飲食方面最大的重點就是低脂、高蛋白，所以應盡量避免由炸食物、甜食…等等；並多加補充蛋白質，例如瘦肉（雞胸肉、火雞肉）、蛋白、魚肉（鮪魚、鮭魚）及其他海鮮（蝦子、牡蠣）；還有健康的脂肪類，例如橄欖油、亞麻籽油、深海魚油等等；在三份主餐之間，搭配小點心補充營養以及蛋白質，例如優格、富含優質油脂的堅果類、或者水果。
川字肌就是馬甲線再加上中間一條凹陷的線形成三條直線看起來就像「川」字，而中間那條線在健身界叫做AB線（Ab Crack）也有人稱它為「腹溝」；在醫學界來說被稱為「白線（Linea Alba）」，是腹直肌肌肉中間的纖維帶。當左右兩側的腹直肌增大時，中間的鴻溝就會越深邃，因此要有AB線也就是川字肌要明顯，難度比起練馬甲線及人魚線要難得多。要練出不管男人女人都著迷的性感川字肌並不是那麼輕而易舉的，性感美女可不是人人都可以當，首先你必須要有堅定的毅力克制飲食，並長時間得保持核心運動計畫，才可以達到川字肌魔鬼身材。 在運動的部分，一樣也是需要有氧運動搭配核心運動以達到減脂及鍛鍊腹部肌肉，分享幾個簡單的絕招一起練肚子：
2021年12月17日 · 你看， 現在的世界其實已經不怎麼看臉了，大家拼的是身材！. 如果現在你的肚子上還有自帶的遊泳圈，如果你還沒有練出人神共憤的「馬甲線」，那麼親，你真的該滾去健身啦！. 那麼問題來了，在健身的時候，各種表達用英語應該怎麼說呢？. 為了 ...
商務英語-造句篇 7：「成交量」、「月均線」、「季均線」、「半年線」英文怎麼說？. #長期投資. 人氣格鬥士. Rayson English. 2024/10/05 閱讀時間約 4 分鐘. （引用、分享均須註明作者本人我「Rayson English 瑞昇英語」及 vocus 此篇網址）.
2020年4月10日 · 人魚線是指側腹肌區域，也就是腹外斜肌的下緣，所以學名又叫腹斜肌；馬甲線是指腹部肚臍兩側兩條直立的線條，看起來像馬甲，所以一般稱馬甲線，而正式學名為腹直肌，而且看起來也像數字11，所以也有人稱11字腹肌
firm abs中文，大家都在找解答。正面形容身體部位的單字. flat belly/ tight tummy/ flat stomach, 平坦小腹. V line/ V shape/ V cut, 人魚線. firm abs, 馬甲線. six pack abs/ washboard abs ...
