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我想我應該要把馬鈴薯熱量PO出來才不會一直被大家罵= = 許多人常誤以為馬鈴薯粉只含有澱粉及熱量，而無其它營養價值，因此無法在您的 飲食中佔一席之地。然而事實上，馬鈴薯已被全世界的營養專家，以及最重視口感 、營養均衡的法國人，視為健康、美味且方便的餐飲美食，因為它包含以下 ...
2009年5月27日 · 看板BeautyBody. 標題[問題] 馬鈴薯的熱量. 時間Wed May 27 11:05:53 2009. 想要問一下 馬鈴薯的熱量到底高不高呢? 如果只是單純把馬鈴薯蒸熟弄成泥 只加鹽跟黑胡椒 不加美乃滋 這樣熱量到底會不會很高呢? 如果用這個加牛奶跟水果取代晚餐 其他兩餐正常吃 這樣會瘦嗎 ...
推 preppie:馬鈴薯放冷了會變抗性澱粉 (跟飯一樣)，對減肥者比較好 08/27 21:00. 推 jaysuzuki:馬鈴薯超好吃啊，喜歡薯條的應該都會喜歡 08/27 21:16. 推 dcfc:用電鍋蒸 (切丁)1.5個小時就超好吃，馬鈴薯本身香味真的好香 08/27 21:32. → dcfc:imjoker可以去買電鍋來蒸，電鍋功能 ...
2010年7月23日 · 首先，或許有人會認為吃馬鈴薯會發胖，腫成像馬鈴薯一樣， 但馬鈴薯其實是很好的減肥食品。熱量只有米飯的一半，營養卻比米飯多更多。 只要烹調方式正確，取代米飯當作主食來食用，就能達到減肥效果，讓你不需要 靠斷食就能瘦下來。 減肥餐：馬鈴薯沙拉
2011年8月20日 · 首先先把馬鈴薯洗乾淨 (把皮留下來阿~人家可是營養又好吃說!) 然後整顆 (不要把我分屍~嗚嗚...)隔水加熱或者用電鍋蒸熟 熟了以後馬鈴薯會出水 看是要把水到掉或者煮湯也行 等待...很燙的馬鈴薯冷卻 然後放到冷凍庫!!! 之後要吃的時候可以再加熱蒸熟,或者是退 ...
2021年5月31日 · 標題. [心得] Costco麵包們的各種變化吃法~. 照片多。. 各種食譜連結都在這邊: https://bit.ly/3c8oAL7 最近大家是不是一次買好多麵包在家裡~ 整理一些Costco買得到的麵包變化吃法 一大袋貝果和小餐包或是整盒可頌不怕吃膩喔~ 我是在美國好市多買的 常買的幾款其實 ...
2017年5月1日 · 標題[問題] 馬鈴薯可以取代米飯作主食嗎? 時間Mon May 1 16:47:28 2017. 我最近發現用電鍋蒸馬鈴薯很方便 想用他取代米飯作主食 可是我有發現好像和米飯相同份量會比米飯更容易餓 不知道各位有沒有用馬鈴薯作主食的經驗?? 我看國外很像蠻普遍的 但不知道有沒有 ...
2022年12月20日 · 在馬鈴薯片上放上橄欖油 放進微波爐，加熱三分鐘；翻面兩分鐘就 完成 ...
2021年6月30日 · 標題. [閒聊] 馬鈴薯作為主食? 最近晚餐常常會下廚 因為我本身比較不是很喜歡吃白米飯 所以我主食都是吃蒸馬鈴薯 分量大概是1.5拳頭大小 因為有去查詢馬鈴薯似乎GI值比較高 不清楚如果長期食用馬鈴薯作為主食 相對白米飯是否比較不健康呢? 有版友說 馬鈴薯 ...
2018年1月5日 · -- 營養概算（一份，影片中為一份） 熱量133大卡 蛋白質 6.5公克 脂肪 1.6大卡 碳水 29公克（高纖的碳水化合物） (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫) -- 食材 馬鈴薯 1顆 金針菇 1包 蔥 1支 醬油 少許（也可以用鹽代替） -- 總花費 45元 -- 製作時間 15分鐘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.78.23 ...
