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2023年5月26日 · 所謂的假胯寬指的是下半身最寬的地方不在胯骨那裡，而是降到了臀線位置 (大腿根附近)，導致視覺上讓胯位降低，會顯得腿短、下半身笨重，有假胯寬的人也會連帶引起骨盆前傾、腰痠背痛、小腹凸…等等，那麼為什麼會有假跨寬的情況呢？ 1.生活裡的不良習慣，像是走路會內八、愛翹二郎腿等等；容易造成大腿過度內旋，大腿外側的肌肉在走路時參與的比重增加，肌肉會越來越發達，進而形成假胯寬。 2.久坐導致臀肌薄弱，就容易造成假胯寬。 4組動作改善假胯寬： 動作1：伸展右側髖部. 雙腳打開，左腳自然平放在瑜珈墊上，右腿彎曲膝蓋，吐氣用力將右側的膝蓋向中間下壓，盡量貼靠在瑜珈墊上，吸氣放鬆，保持均勻的呼吸，感受右側髖關節的伸展，動作維持30秒。 Photo/小紅書. 動作2：臀腿外側拉伸.
2021年10月29日 · 關於 DR.BARBARA STURM. Barbara醫生來自醫藥世家，從小就同時與科學和大自然為伍，長大後從骨科領域開啟了她的醫職生涯，原為鑽研骨關節炎尖端療法的團隊一員，她投身於NBA 醫療團隊替球員的膝關節進行修復，隨後將臨床研究和骨科領域中所實踐的科學 ...
2021年1月28日 · 1.呼吸道問題. 過敏性鼻炎、呼吸會喘、不明原因頭痛頭暈的情況都很多，甚至是中醫說的「風寒」，也就是吹到風導致整個人發冷。 2. 心血管問題. 因為溫差大，容易發生 心血管問題 ，像前陣子新聞就曾報導過早起運動引發猝死。 所以寒冷時也比較建議大家改成室內運動，或等溫暖一點再外出運動。 3.食慾激增. 冬天時其實手腳為了要保持溫暖，必須耗費很多熱量，所以身體就會不自覺的想要進食。 這時候只要先把嘴巴閉上、把衣服穿暖，食慾就會慢慢降下來。 給台灣女生的5個秋冬養生建議？ 既然秋冬容易遇到這些困擾，那我們該如何應對？ 中醫師也提供了五個養生小撇步. 1.脖子、手腳要保暖. 天氣冷時特別是遭遇寒流來襲，頭頸部保暖一定要做好，最好圍上圍巾、不要吹到風。 末梢的手腳也記得要保持溫暖。
- 所謂的「調身體」其實就是調整身體失衡的部分，中醫師李和蓁舉例，像是沒辦法好好入睡、睡著後會一直醒來、最近反覆感冒…這些都可能是體質造成的偏差。體質有些是先天的，但後天也會影響，包括了環境壓力、飲食、作息等因素。這些情況如果還不到器質上的問題需要看西醫，就可以選擇先到中醫來調整。
- 體質絕對不是一天造成的，調體質當然也不可能一次就完成。像睡不好通常是因為長期熬夜或一直處在高壓環境下，變得無法順利入睡。因此中醫會根據每個情況對病人造成的影響程度與時間來衡量，一般情況下調體質通常會以「三個月」為基準，也就是一季。
- 因為溫差大，容易發生心血管問題，像前陣子新聞就曾報導過早起運動引發猝死。所以寒冷時也比較建議大家改成室內運動，或等溫暖一點再外出運動。
- 冬天也會建議大家常泡腳，這是改善末梢血液循環最快的方式，尤其是足底，這裡是中醫所說的腎經湧泉穴的位置，這裡暖活就很容易帶動全身溫暖。泡的高度至少蓋過腳踝，但不要超過30分鐘。
2023年10月27日 · 擁有美容醫學十年以上經驗，十年磨一劍的台中佳立診所院長林毓宏醫師認為：年齡當然是重要判斷指標，正確「分齡美學」對策，才能幫助你在醫美之路上不浪費金錢時間，走對屬於自己的花路～
2024年2月8日 · 林政緯： 隨著科技進步，醫美療程漸漸趨向恢復期短的微整形，目前最夯的療程包括：注射類的肉毒桿素、玻尿酸；提亮皮膚與緊緻拉提的光電雷射（電波拉皮、音波拉皮、皮秒雷射）；醫學美療（酸類煥膚、水潤煥膚）等。 近十多年「電波與音波」的詢問度與熱門程度，更是扶搖直上。 電波、音波往搭配注射類療程正夯. 不過支撐臉型輪廓的組織包涵骨骼、肌肉、筋膜層、結締組織及深淺脂肪墊、真皮層到表皮層，每一層都都扮演重要角色。 隨著皮膚老化，臉部骨骼體積下降、真皮層的膠原蛋白漸漸消失、筋膜層漸鬆，導致紋路產生和輪廓下垂，醫師通常會針對每個客人做量身訂製的治療規劃，目前電波與音波往往會搭配注射類的肉毒桿素、玻尿酸、膠原蛋白增生劑或埋線提升術等，綜合各項治療的優點，將治療效果極大化。 Q：最受歡迎的電波、音波療程包括？
2024年1月5日 · 醫美界年底最讓人注目的，莫過於知名瑞士健康管理中心Clinique La Prairie來台打造全球第四間的頂級抗老無齡醫學中心，與君綺醫美集團攜手打造高端煥活新體驗。. 來自瑞士的Clinique La Prairie抗衰健康管理中心過去已在馬德里、杜哈、曼谷設立據點，而 ...
2024年2月23日 · 專業諮詢／ 林亮辰皮膚專科診所林亮辰. 醫學美容在如今，成為許多人快速改善膚質的首選，尤其是零修復期雷射美容，功效在展現肌膚透亮光澤，更是熱門療程。 不過雷射及各式光療的原理，是讓肌膚在無多餘熱傷害下，移除破壞多餘色素或不健康組織，藉以激發肌膚再生，是以破壞達到重建，因此術前、術中、術後的修護保養非常重要。 術後泛紅狀態不要超過兩天. 林亮辰皮膚專科診所林亮辰院長說明，醫美施行過程中，會對肌膚表層產生熱能或微破壞，當能量通過表皮層會讓角質發熱泛紅，他表示，術後泛紅狀態不要超過兩天，若超過等於啟動新的發炎週期，對成效會產生影響，故在術前、術中立即縮減發炎泛紅非常重要。 為什麼做完雷射反而反黑？
