搜尋結果
2023年3月2日 · 到底體脂肪要維持多少才標準？高敏敏表示，體脂肪的標準數值男女不一樣。她整理「體脂率對照表」，讓你可以依照年齡跟性別來速查對照理想的健康體脂率。而何謂體脂率？
2022年10月11日 · 踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降體脂飲食、運動方面的建議，更能輕鬆減脂！
一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。
2024年6月14日 · 今天WH編輯為大家整理了2024最新版本的成人「健康體重」對照表，以及「理想體脂率」對照表，同場加碼降低體脂率的飲食和運動方法。一起看看吧！
2018年10月24日 · 體重是否正常. BMI＜18.5 kg/m 2. 「體重過輕」，需要多運動，均衡飲食，以增加體能，維持健康！. 18.5 kg/m 2 ≤ BMI＜24 kg/m 2. 恭喜！. 「健康體重」，要繼續保持！. 24 kg/m 2 ≤ BMI＜27 kg/m 2. 「體重過重」了，要小心囉，趕快力行「健康體重管理」！. BMI ≥ 27 kg/m 2.
2022年1月5日 · 「體脂肪」是「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，根據衛福部提供的數據，正常的體脂肪率男女不相同，可以參考下表。 如果你的體重(BMI)正常 ...
2024年10月14日 · 這篇分享介紹男生和女生的體脂肪率標準，以及如何計算自己的體脂肪率。 什麼是體脂肪率？ 體脂肪率是指體內脂肪佔總體重的比例。這個指標可以幫助我們了解身體的組成，與BMI（體重指數）相比，體脂肪率能提供更精確的健康評估。 男生和女生的體脂肪率
2024年8月8日 · 體脂肪標準是什麼？ 體脂肪過低好嗎？ 在本文中，將介紹體脂肪是什麼、體脂肪過高的原因和風險，並和你分享降低體脂肪的飲食與運動方法，最後附上體脂計推薦產品資訊，幫助你輕鬆甩去多餘體脂肪。 目錄. 一、體脂肪是什麼？ 為什麼要測體脂？ 體脂肪率怎麼測量？ （一）體脂肪是什麼？ 體脂肪功用為何？ （二）減肥不能只看體重？ 體重、體脂與 BMI 該看哪一項？ （三）怎麼測量體內脂肪率？ 3 個常見的體脂測量方法介紹. 二、男生體脂、女生體脂怎樣算高？ 1 張表了解體脂肪標準. 三、為什麼體脂率會過高？ 體脂肪過高對身體有哪些危害？ （一）體脂肪過高的原因有哪些？ （二）體脂肪過高容易有哪些疾病風險？ 四、體脂肪越低越好？ 體脂肪過低的成因與風險. （一）體脂過低的原因是什麼？
2023年7月27日 · 體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，而內臟脂肪是指環繞在腹腔及腸胃周圍的脂肪，負責保護、支撐和固定內臟。 若內臟脂肪超標和高血壓 、糖尿病、高血脂症、動脈硬化和心血管疾病的發生有很大的關係。
2018年7月31日 · 所謂體脂肪率，指的就是脂肪佔人體體重的比例，由於肥胖與體內的脂肪多寡有關，若是直接檢測人體脂肪含量，準確性相對較高。 此外，檢測體脂肪也能識破「隱性肥胖」，即外觀看起來不胖、但身體內部與器官已堆積不少脂肪的狀況。
