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2023年3月2日 · 想要維持身體標準的體脂率，高敏敏建議多吃原型食物，少吃加工或油炸等食品，並維持良好運動習慣，體脂機會反映你的身體健康數值！ 體脂率 體脂肪 體脂率對照表 運動習慣 均衡飲食
體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比. 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。 以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率（即 BMI，身高除以體重的平方值）來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。 因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用 BMI 做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。 一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。 BMI、體脂率的比較.
2023年7月27日 · 體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？. 一次教你看完基本身體組成指數，選擇減重目標！. 現在國民健康的意識抬頭，因此對於高血壓、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意，尤其是當內臟脂肪過多再加上三高，心肌梗塞的機率比健康者增加 35.8 倍。. 因此 ...
2024年6月14日 · 「體脂率」即「人體中脂肪的比率」，通常以百分比定義。如需測量體脂率，需要透過體脂機的輔助，無法像BMI指數一樣，通過公式換算得出。
2022年10月11日 · 踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降體脂飲食、運動方面的建議，更能輕鬆減脂！
方便的體脂肪計算器， 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。 一般認為男性體脂≥25%，女性≥32%是診斷為肥胖的標準。
2021年12月24日 · 「體脂肪」、「體脂肪率」是什麼？ 減肥其實是要減下「體脂肪」而非體重，「女生體脂」正常是17%-24%， 男生體脂正常是14%-20%。
「體脂肪率」代表體內脂肪質量佔整體體重的比率。 女性的必要脂肪佔了總體重的10%到13%；男性的必要脂肪僅佔2%到5%。 女性運動員的體脂肪率僅稍稍比必要脂肪高一點，介在14%到20%之間。
體脂肪率（body fat percentage）又稱體脂百分比、體脂率、體脂比，是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，一般用於動物，但近年開始有在人體的應用。
體脂肪率 （body fat percentage）又稱 体脂百分比 、 體脂率 、 体脂比 ，是将 脂肪 含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用於 動物 ，但近年開始有在 人體 的應用。. 對於動物來說，體脂百分比的計算法是把動物體重中的“脂肪总质量”除以“身体总质量 ...
