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2018年3月13日 · 營養師張佩蓉指出，要分析體脂肪過高對身體的影響，必須要從皮下脂肪及內臟脂肪這2個方向探討： 類型1／皮下脂肪型： 「皮下脂肪」顧名思義主要儲存在皮下組織，主要功能為保持體溫和儲存熱量。 一旦皮下脂肪過多，這些脂肪最喜歡跑到臀部、腹部及大腿等部位定居，形成軟Q的腰部游泳圈、河馬臀、大象腿，讓你身材走樣、下半身顯得肥胖，因此皮下脂肪肥胖有著「西洋梨型」身材的封號。 由於先天基因的關係，一般來說女性的脂肪多會囤積在皮下組織，因此只要多吃了一點、少動了一些，發胖的跡象很容易就被一眼看穿，而皮下脂肪主要的功能是囤積熱量，因此往往較難剷除。 類型2／內臟脂肪型： 「內臟脂肪」主要功用為保護、固定內臟；大部分的內臟脂肪儲存在腹部。
體脂肪怎麼減？. 8招快速降體脂肪. 要能有效減去體脂肪，兩大關鍵在於【飲食控制】以及【良好的生活習慣】，透過以下8招，在1~2個月內可以看到體脂肪有明顯變化：. 控制碳水化合物攝取：減少精製碳水化合物如白米飯、白麵包和糖果，選擇低GI值的 ...
2024年1月29日 · 其實人體的運作有許多荷爾蒙都受到脂肪影響，在一連串的化學過程中脂肪並不全然都是壞東西，所以 不要再誤解 體脂肪 啦！ 跟著營養師改掉生活上的五個習慣，讓你輕鬆減掉多餘的體脂肪！ 體脂肪是什麼？ 在腦部及重要器官外都需要體脂肪的保護，甚至還有某些類型的脂肪能燃燒脂肪酸，達到 預防肥胖 的效果。 當然體脂肪過高，也容易引發 第二型糖尿病 、 心血管疾病 、 肥胖 等等，但體脂並不是越低越好，畢竟脂肪在身體裡面還扮演著許多重要角色呢！ （ 礙於篇幅有限，關於體脂肪的分類我們下次再仔細說明 ） 體脂肪跟BMI到底要看哪一個？ 常聽到的BMI的確是一個快速算出身體比例的方式，但是僅僅依靠身高跟體重，還是無法準確判斷一個人的健康程度。
2020年10月10日 · 如果體脂過高對身體健康主要有8大影響，分別是1.脂肪肝，2.糖尿病，3.高血壓，4.心臟病，5.腦中風，6.癌症（目前已知體脂和血脂過高，罹患乳癌、大腸癌、子宮內膜癌機率高），7.尿酸高、痛風，8.睡眠呼吸中止症
2022年10月11日 · 體脂肪降不下來？踏上減脂之路前，先參照體脂肪標準表、對照自己的體脂肪率，也了解正確的體脂肪計算測量方式，搭配多位專家在降體脂飲食、運動方面的建議，更能輕鬆減脂！
2024年8月8日 · 特殊疾病：甲狀腺功能低下、庫欣氏症候群等特殊疾病會導致人體的脂肪代謝異常，進而導致體脂肪過高。 年齡 ：隨著年齡增長，新陳代謝的速度會逐漸減慢，使身體燃燒熱量的效率降低，導致脂肪更容易堆積。
2023年3月2日 · 不要覺得瘦瘦的人一定都很健康，有些看起來很瘦的人其實體脂肪卻很高，是屬於肥胖體質。 營養師高敏敏整理了「體脂率 對照表」，讓你能速查體脂肪要多少才標準？ 也教你要怎麼樣量體脂肪機的數值才比較準確。 體脂肪多少才標準？ 速查「體脂率對照表」 有些人看起來很瘦但體脂肪卻很高，這是為什麼呢？ 營養師高敏敏在 臉書粉絲團「高敏敏 營養師」...
