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教育部體育署 「113學年度體適能網站上傳操作線上說明會」影片. 更多消息. ::: 教育部體育署. 體適能網站. 系統操作諮詢 政策、帳號諮詢 PACER 暨仰臥捲腹相關問題 國民體適能指導員檢定考試相關業務. 業務諮詢服務時間：週一至週五 9:00 ~ 12:00、14:00 ~ 17:00. 後台 ...
2017年9月8日 · 簡單的體適能定義為身體適應生活、活動與環境 （如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。 也就是說，擁有良好的體適能的人，才有良好的體能來應付日常活動及享受更佳的生活。
體適能 （英語： Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境 （例如， 溫度 、氣候變化或 病毒 等因素）的綜合能力。 它包含了兩個面向，一般素質（身體 健康 的狀態）以及特定素質（執行某種職業或 運動 所需要的特定身體能力）。 除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體素質與能力。 因此良好的體適能通常需要通過正確的均衡營養、 運動 、 飲食管理，以及足夠的 睡眠 和休息才能夠獲得。 概念. 「體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這樣會更接近健康的定義。
體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活與環境（例如：溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。. 體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。. 在科技進步 ...
體適能 （英語： Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境 （例如， 溫度 、氣候變化或 病毒 等因素）的綜合能力。 它包含了兩個面向，一般素質（身體 健康 的狀態）以及特定素質（執行某種職業或 運動 所需要的特定身體能力）。 除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體素質與能力。 因此良好的體適能通常需要通過正確的均衡營養、 運動 、 飲食管理，以及足夠的 睡眠 和休息才能夠獲得。 概念. [編輯] 「體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這樣會更接近健康的定義。
資料來源：. 7-9歲數據來自教育部「86年臺閩地區中小學學生體適能檢測資料處理─常模研究」. 10-18歲數據來自教育部「101年臺灣中小學學生體適能常模」. 19-23歲數據來自教育部「88年臺灣地區大專校院學生體適能常模研究」.
各項健康體能要素測量方法簡介. 規律運動可改善個人體能水準，但要了解體能是否獲得改善，就須有適當的測定項目及方法，才能真正評估出體能的改善程度及所從事運動是否有效。 本署對測量體能要素的建議，是依下列原則及過程而形成： ★ 選擇健康體能測量方法的原則： 1.與健康有關。 2.簡單易執行。 3.若需使用輔助器材，以價錢便宜且容易取得為佳。 4.可明顯反應體能改變。 ★ 選擇健康體能測量方法的過程： 本署先就國內可供應用之本土性資料，經比較美國運動醫學會指引，及邀集國內有關體育學、復健醫學與在學校、軍中實際從事健康體能促進推廣工作等專家學者，就醫學、統計學及運動訓練等原理，研議多次，而達成以下的建議：
