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每天該吃多少蛋白質？熟齡、增肌、減脂族都不同，營養師教你算
1份蛋白質食物約是1顆雞蛋、210毫升鮮奶、半盒嫩豆腐、190毫升豆漿。也可透過手掌簡單換算，女性一個手掌大小約3～4份蛋白質，男性手掌約為4～5份蛋白質。 若以體重換算，建議每天的蛋白質攝取量為每公斤體重1.1～1.2克。「這個攝取標準適用於9成民眾，簡單來說，若沒有特殊需求 ...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
台灣近10年房價漲近50%，對比國外漲幅不算太高？房產專家何世昌這樣說
據全球房地產指南的統計，顯示台灣房價漲幅位居中段班，不少網友表示不可置信，這個現象在許多國家都有，因為高房價成為全球現象。房產專家何世昌將在本篇分享，關於房市漲幅、房價的4大常見問題做回答。
商業周刊
2 天前
