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《Hello醫師》為您說明補鈣保健食品有哪些、鈣片推薦怎麼挑、不同種鈣片的含量與吸收率，並推薦15大鈣片品牌，幫助您找出最佳的補鈣選擇！ 2024鈣片推薦15款！
- 大研生醫 綜合鈣+D3。（圖片來源：大研生醫網路商店）大研生醫的綜合鈣+D3，選用生物利用率高的法國 Algalithe 海藻鈣，搭配德國百年大廠檸檬酸鈣，作為雙重鈣來源，再添加瑞士 DSM Quali®-D 維生素 D，有助於促進骨質鈣化，以及使用鈣比鎂 2：1 的完美複方設計，幫助提高鈣吸收。
- 好挺固 海藻鈣膠囊。（圖片來源：SunVita 官網）好挺固海藻鈣膠囊為愛爾蘭官方唯一授權開採、歐盟有機認證海藻鈣 PLUS+，100% 純天然製程、無使用有機溶劑，除了海藻鈣成分外，還添加海洋鎂、維生素 D、K2 複方成分，幫助補充更多營養。
- VITABOX® 愛爾蘭高比例海藻鈣。（圖片來源：VITABOX 官網）主打天然、無化學添加的 VITABOX® 維他盒子，鈣產品選用 Aquamin-F® 愛爾蘭紅藻鈣，並添加天然酵母維生素 D2、Simag 海洋鎂、納豆萃取維生素 K2 等植萃配方，全素成分相當適合素食者補充，完善每日的鈣質所需。
- Nature Made 萊萃美 綜合檸檬酸鈣加維生素 K2 錠。（圖片來源：PChome）萊萃美為美國知名保健品牌，這款綜合檸檬酸鈣產品，使用碳酸鈣、檸檬酸鈣雙鈣配方，比碳酸鈣單一來源設計，更適合腸胃敏感者食用，同時添加微量維生素 D3、萃取自發酵大豆的維生素 K2，有助於增進鈣吸收，保持骨骼的健康狀態。
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鈣片怎麼選?
鈣怎麼吸收?
如何補充鈣質?
鈣質攝取不足會導致什麼症狀?
長行優倍鈣是什麼?
檸檬酸鈣好嗎?
2019年7月1日 · 現代飲食常無法提供足夠的鈣質、導致缺鈣。透過鈣片補充鈣質是有效的方式。鈣片有碳酸鈣、檸檬酸鈣和海藻鈣等多種，這些鈣片在吸收度和效果上各有差異。在眾多鈣片品牌中，如何挑選合適的鈣片？鈣片功效有哪些？
一般來說，合成鈣（如碳酸鈣、檸檬酸鈣等）在安全性上較天然鈣高，因為天然鈣可能含有重金屬等污染物。 在選擇鈣片時，建議查看產品的成分標示，選擇有良好品牌聲譽和相關認證的產品。
2024年7月29日 · 本篇整理出 4款市售常見鈣產品評比解析，分別為： WEIDER威德、挺立鈣強力錠、Vitabox愛爾蘭高比例海藻鈣、營養師輕食國民海藻鈣，都是很知名評價也不錯的鈣品牌。 （本文評比內容與資訊主要整理自各品牌官網，如資訊有異動請以官方資料為準) 文章目錄. 如何補鈣？ 補鈣的重要性. 每日鈣質攝取量. 如何正確補鈣？ 輕鬆補鈣推薦. 市售常見鈣產品評比. WEIDER威德 檸檬酸鈣. 挺立 鈣強力錠. Vitabox 愛爾蘭高比例海藻鈣. 營養師輕食 國民海藻鈣. 總結評價. 如何補鈣？ 補鈣的重要性. 每日鈣質攝取量. 根據統計，竟然高達8成以上國人鈣質攝取不足！ 缺鈣可是會影響到身體、骨骼及牙齒的健康，因此補鈣人人都需要，尤以五大族群更要特別注意加強保養： 懷孕中與哺乳期媽媽們.
2022年9月21日 · 想買鈣片可是要如何挑選？ 市面上的鈣片補充品琳瑯滿目，哪個產品最適合我？ 成大醫院骨科部主治醫師暨骨科病房主任戴大為表示，門診中經常有病人詢問鈣片的選擇方法，為此他特別整理選擇鈣片必知6件事！
2024年8月26日 · 本篇「2024鈣片推薦」將由營養企劃部為你評比13款熱門鈣片推薦，全方位分析各品牌的鈣片成分組合、吸收率和cp值，同時教你認識鈣片功效，並依據不同族群給予每日適當攝取量建議，讓你挑選最適合自己的鈣片推薦品牌，補足鈣質營養。 文章大綱. 鈣是什麼？ 為什麼需要補鈣？ 鈣片功效好處有哪些？ 鈣片功效好處一：維持骨骼與牙齒健康發育. 鈣片功效好處二：協助肌肉與心臟正常收縮. 鈣片功效好處三：維持神經系統健康傳導. 鈣片功效好處四：促進血液正常凝固. 鈣片功效好處五：調節細胞訊息傳遞. 鈣片推薦哪些人吃？ 哪些人需要補鈣？ 老年人 (65歲以上) 青春期兒童與青少年 (9-18歲) 女性 (尤其是更年期婦女) 乳糖不耐受者&素食者. 久坐少動作者. 少曬太陽者. 常喝茶酒、含咖啡因飲料者.
