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2023年11月10日 · 優質蛋白質食物推薦：. 01. 花生：日常生活中常見的一種高蛋白食物，可促進人體代謝，提升免疫力。. 02. 瘦牛肉：除了提供優質蛋白質、還能提供血紅素鐵質，可幫助預防缺鐵性貧血。. 03. 葵花籽：除了蛋白質，葵花籽富含不飽和脂肪酸和多種維生素、以及 ...
低碳高蛋白質簡單料理｜低碳雞肉煎餅. May 姐健康台味. 肚子餓了，午餐吃甚麼？ 冰箱的辛香蔬菜切一切，拿個雞蛋、豆腐加上雞胸肉用調理機打成無澱粉麵糊，用平底鍋煎熟，簡單信手拈來就是一道低碳... 食材：雞肉、豆腐、調味料、蛋、胡椒粉、蔥花、鹽、芹菜末、洋車前子粉、香菜末、紅蘿蔔. 4 讚. 毛豆仁滑蛋（低卡、高蛋白質） 娜裘. 奶香入口，滑嫩中帶毛豆微脆口感。 食材：蛋、鹽巴、白胡椒粉、鮮奶、奶油、黑胡椒粉. 40 讚. 5 分.
愛料理精選766篇簡易食譜做法與步驟，有最新的[高蛋白]蝦仁炒蛋、高蛋白法式薄餅、高蛋白肉桂法國吐司、高蛋白豆腐雞肉排。 以及古早味蛋糕、杏仁瓦片、杯子蛋糕等相關料理做法。
蛋白質料理怎麼做？愛料理精選418篇簡易食譜做法與步驟，有最新的三杯蛋白質、韓式豬肉蛋白質鍋、滿滿的蛋白質— 蝦仁雞胸肉餅、灣仔碼頭灌湯小籠包｜雙蛋煎蛋白質套餐。以及古早味蛋糕、杏仁瓦片、杯子蛋糕等相關料理做法。
2024年7月17日 · 蛋白質食物有哪些？攝取充足的蛋白質，有助健身族群提升肌肉量，也有助減肥族維持基礎代謝率。營養師整理了30多種蛋白質食物排名，並推薦9大優質蛋白質食物！
2024年8月15日 · 網友推薦【高蛋白料理】食譜，包括各式葷素高蛋白質食材、高蛋白粉料理，從健康飲食、健身餐，到家常增肌減脂料理。 給你滿滿的蛋白質餐！ 下載
2020年7月15日 · 想利用「高蛋白飲食」減肥該怎麼吃？. 營養師推薦你12種蛋白質食物，加運動燃脂增肌最快速. 1.大豆：因為大豆會影響甲狀腺，長期使用會讓你的 ...
