你知道嗎?30歲後每10年肌肉量就掉8%,想保住肌肉,選對蛋白質很重要。豆魚蛋肉類是生活中最主要的蛋白質來源,補充蛋白質,雞胸肉和雞蛋誰比較高效?另外,一般魚類都屬於低脂肉類,但仍有少數是中高脂,專家
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35歲男激瘦20公斤 「少做1事」慘無性慾:一堆男性中
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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減肥不用餓!營養師揭9大「瘦身神食」 這些高熱量食物竟能助減重 | 蕃新聞
減肥一直是許多人追求的目標,但往往伴隨著各種飲食限制,讓人感到痛苦。然而,最新研究顯示,某些被認為會
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