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生活中一些習以為常的習慣，可能會偷偷讓鈣質流失，以下三個習慣是大家很常犯的錯： 1、過量蛋白質 如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。因為蛋白質食物通常磷含量較高，身體從尿液排出磷的同時，會連同鈣質一起排出。 2、咖啡因 咖啡利尿，會增加鈣質流失在尿中 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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