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搜尋結果

  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210105000005-26040515年助6000人成功減重 博田醫院邀黃致錕醫師成立減重代謝醫療中 ...

    2021年1月5日 · 高雄博田國際醫院深知「肥胖治療」對於現代人的重要，力邀減重權威黃致錕醫師打造「國際代謝形體醫學中心」，期望幫助更多人解決減重難題。

    • 高雄健康減重1
    • 高雄健康減重2
    • 高雄健康減重3
    • 高雄健康減重4
    • 高雄健康減重5

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240605001114-260418減重關鍵不在卡路里 名醫控糖狠甩20公斤 - 健康 - 中時新聞網

    1 天前 · 很多人減重斤斤計較卡路里，減重醫師魏士航以自己減重20公斤的經驗，告訴大家控糖比減重更重要，他說，若飯前飯後血糖差距大，除會很快餓想 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240323002047-260418消化系專家齊聚高醫促醫療進步 醫師提：用內視鏡就可減重 - 健康 ...

    2024年3月23日 · 消化系專家齊聚高醫促醫療進步 醫師提：用內視鏡就可減重. 國人肥胖問題已造成重大健康危害，小港醫院院長郭昭宏分享，困擾現代人的肥胖問題 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230720001013-26041810個月激瘦11公斤 名醫曝2秘訣：免挨餓還吃澱粉 - 健康 - 中時新聞網

    2023年7月20日 · 常在節目或網路上提供健康資訊的外科醫師江坤俊，近日被網友發現瘦身成功。 江坤俊也證實，他確實減肥成功，成功之道在於「持之以恆」，主要為少吃、多動2大原則，在不飢餓情況下，他在10個月內瘦下11公斤的體重。

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230916000016-260418減重一定會卡關！專家激推3招再瘦5公斤：要吃高澱粉 - 健康 - 中 ...

    2023年9月16日 · 1. 加入間歇性斷食. 可從一日三餐變成「1212斷食（12小時可進食、12小時要禁食）」，或是168間歇性斷食，藉由延長空腹時間改變身體代謝模式。 2. 增加欺騙餐....

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240317001027-260418少吃多動還是胖 醫：做對1事減重成功機率增33％ - 健康 - 中時新聞網

    2024年3月17日 · 很多人都想減重，除少吃多動外，醫師表示，睡得好也是減重是否成功關鍵因素之一，研究發現每天睡足7個小時以上者，會比睡不夠的人，成功減重 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230810001787-260418代謝變慢害減重卡關 醫曝4解方：運動前一餐吃2個御飯糰 - 健康 - ...

    2023年8月10日 · 1. 減重速度不要太快. 體重下降太快，身體發出信號，避免因食物匱乏造成過度體重減少。 每周減重體重的1%即可，不要超過2%。 2. 採碳水循環方式. 依照運動程度，安排每周1~3次高碳日，以告訴身體食物供應不短缺，也幫助增肌。 所謂高碳日即運動前一餐多吃碳水化合物，例如可吃2個御飯糰。 3. 攝取充足的蛋白質. 減重過程若減少肌肉量，會直接導致代謝率降低，容易復胖。 4....