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搜尋結果
2024年5月13日 · 魚油是許多人每天必要的營養補充品,主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA,對於人體保健具有許多功效! 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品,接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解! 0:00 你的魚油有”吃對”嗎? 醫師:把握有效性、安全性,效果事半功倍! 1:01 如何挑選適合的魚油保健品? 1:59 如何確保魚油的有效性?...
2022年8月29日 · 研究顯示,魚油不只與心血管健康相關,更對人體具有多重好處: 一、維持心臟健康:魚油的主要多元不飽和脂肪酸包括EPA、DHA,可抑制肝臟中的極低密度脂蛋白(VLDL)合成,使血液中的三酸甘油酯濃度降低,幫助降低膽固醇濃度。 EPA更有緩和血小板凝結的作用,使身體不易形成血栓,防止心血管疾病。...
2018年10月2日 · 現代人重養生,其中『魚油』更是大熱門之一,其中富含 Omega-3 ,是一系列多元不飽和脂肪酸,從食物中攝取,是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸,醫師建議,平常保養可以每日攝取 1000mg 的 Omega-3 最為適合,過量食用的民眾也要小心副作用,若出現副作用就需暫時停用,嚴重者宜迅速就醫。 Omega-3 的好處? 根據專業醫療資訊,...
其他人也問了
吃魚油有什麼好處?
魚油可以降血脂嗎?
身體發炎可以吃魚油嗎?
2023年8月24日 · 益生菌、魚油減重好幫手,是真的? 專家分析10大減肥食物. 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導. 2023年8月24日. 【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】肥胖對健康來說是個更重要的課題,專家打趣說,ROC=Republic of Chubby,ROC...
2024年3月20日 · 吃魚油好處多,除了Omega-3是屬於「好的油脂」成分,攝取足量有助於健康維持外,其中的EPA、DHA,也能幫助促進新陳代謝、循環順暢;而「鱈魚肝油」則是除了有豐富的Omega-3外,並含有天然的維生素A,及維生素D,營養價值更勝一般的魚油,因此,鱈魚肝油在產地國家挪威中,是不少民眾作為日常飲用的保健「食」品...
2024年2月2日 · 究竟魚油有什麼神奇之處,讓它成為健康生活不可或缺的良伴呢? Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的必需脂肪酸,必須透過飲食取得。 雖然可透過攝取魚類(如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等)、亞麻仁油、奇亞籽、核桃等食物補充,但考慮現代生活節奏,直接補充魚油成為快速獲取營養素的有效方式。 魚油的好處有哪些? 1. 維護心臟健康....
2022年1月19日 · 雖然許多研究指出補充omega-3脂肪酸可以降低許多疾病風險,但越來越多研究顯示DHA和EPA各有各的功效,所以在魚油的趨勢上會更著重「高濃度」的「單一成份」,以下就由營養師來分享DHA與EPA各別有什麼功效! 降血膽固醇、血脂等心血管疾病訴求,請選高濃度EPA...