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  1. 魚油品牌推薦 相關

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搜尋結果

  1. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》10大魚油EPA排行大公開！ 冠軍是「它」 - 自由健康網

    2022年7月11日 · 魚油含有豐富的EPA、DHA，能幫助抗發炎、保護腦部。 對此，營養師整理出10大魚油EPA排行榜，以100克來看，鯖魚EPA有2851mg，DHA更有4503mg，不論是EPA或DHA含量都非常豐富。

  2. 魚油品牌推薦 - 購物搜尋結果

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  3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》魚油補腦護心！ 營養師教選購前5眉角 - 自由健康網

    2023年2月11日 · 國人健康意識抬頭，許多人會買魚油補腦護心，但五花八門的品牌和內容物讓人看了眼花撩亂，到底該怎麼挑選呢？ 營養師彭逸珊表示，選購時只要掌握5個原則，即純度、劑量、腥味、膠囊大小及是否定期檢驗，這樣無論在什麼地方都能輕鬆買到好魚油。

  4. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》挑選魚油看過來！ 藥師教3關鍵不踩雷 - 自由健康網

    • 補充魚油保健目的
    • 確認產品適合度
    • 判斷魚油品質好壞

    廖偉呈表示，在購買魚油前要先確認保健目的，才知道要挑選DHA還是EPA、魚油濃度要多少、Omega-3含量需要多少。舉例來說，若保健目的對Omega-3劑量需求較高，建議選Omega-3濃度較高配方；若保健目的針對大腦或是視神經，則建議挑選DHA含量高的配方。

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    廖偉呈強調，確定保健目的、清楚知道補充劑量後，接下來就要審視產品是否適合自己，像是： ●容易脹氣或害怕魚油味者：可挑選較無腥味魚油製品（經特殊除臭技術）或腸溶膠囊，也可在餐前服用魚油製品，降低打嗝魚油味。 ●吞服能力不佳者：建議可選擇膠囊較小或液態產品。但多數日製膠囊顆粒較小，成分含量也會較少；以及選擇液態產品就要考慮到保存不易的問題。 ●有自己偏好劑型或包裝：如單一包裝、鋁膜排裝、瓶裝散粒等。若不是每天食用的話，可以挑選鋁膜排裝，減少膠囊與空間接觸的時間，降低氧化變質機率。 ●價格因素：每個人對於健康投資觀念不同，當然預算也隨之而異。但在自有品牌林立及廣告成本置入下，傳統一分錢一分貨的觀念似乎不太適用，所以接下來判斷品質好壞就額外重要。

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    廖偉呈說，魚油品質好壞，可以分別從含量、污染物、安定性等3個方面來探討。並提醒，挑選魚油時，千萬別只看濃度與含量，更要檢查產品的魚油品質。 ●含量：Omega-3是魚油的主要有效成分，但市售魚油保健食品Omega-3含量並不一定如外盒成分表標示的劑量，民眾可以注意產品外盒有無相關認證標章，或產品附件原廠出廠的檢驗報告（COA）、廠商自主檢驗產品報告等，來評斷該產品Omega-3含量標示可靠性。 ●污染物：由於生物鏈的毒素累積及生態環境的污染，污染物檢驗對魚油保健食品的安全性就顯的額外重要，尤其是重金屬（汞、鉛、砷、鎘）、多氯聯苯、戴奧辛，甚至放射線的檢驗。而部分業者會標榜為小型魚提煉，故比較不用擔心重金屬累積的問題。但仍提醒，最可靠的還是看檢驗報告才是。 ●安定性：魚油的安定性也非常重要，安...

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  6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》魚油顧腦護心還防失智 營養師解密DHA、EPA

    2024年1月5日 · 張益堯表示，不吃魚的朋友則可以選擇亞麻仁籽油或印加果油當作涼拌或溫拌的食用油。 （圖取自張益堯臉書） 張益堯提醒，Omega-3的脂肪酸是相對不耐高溫的，所以亞麻仁籽油、印加果油千萬別拿去高溫爆炒喔，若超過發煙點，反而會產生更多的自由基與毒素。 相同的，深海魚也別煎焦，盡量用水煮或清蒸的方式，更適合。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 沈莉馨／核稿編輯說到魚油，大家都會聯想到頭好壯壯、血液順暢，但魚油中的EPA與DHA不是人體的必需脂肪酸，為什麼還那麼重要呢？

  7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》魚油產品如何選？ 營養師：掌握omega-3含量是重點

    2022年3月20日 · 市面上的魚油保健食品琳瑯滿目，該如何正確選擇呢？營養師表示，選購魚油時如果沒仔細看產品標示，可能會買到有效劑量不高的產品，尤其要注意的是魚油含量並不等於omega-3脂肪酸含量。

  8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》魚油顧眼睛怎樣挑？ 醫教「看什麼」 - 自由健康網

    2022年8月6日 · 想買魚油給家人保養眼睛，但是架上有百百種商品，到底是看Omega-3的含量，還是EPA、DHA？ 和欣視光眼科診所醫師林于皓說明，其實Omega-3就含有EPA、DHA。

  9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》魚油怎麼挑？ 營養師授3原則 - 自由健康網

    2023年2月1日 · 過年期間大吃大喝讓年後身體發炎，想吃魚油來補補，該怎麼挑選呢？營養師蔡家芸指出，魚油挑選有「3看原則」：看同度、看比例、看來源，也提醒如果平時有在吃油炸物、甜食，即便吃了魚油增加體內Omega-3含量，效果也會打折扣。

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