魚油好處與壞處 相關
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其他人也問了
魚油有什麼好處?
魚油跟魚肝油有什麼不同?
魚油補充劑多少錢?
小朋友可以吃魚肝油嗎?
2023年12月28日 · 魚油的主要有效成分Omega-3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，人體是無法自行製造，因此必須靠額外食物及補充劑幫助攝取。 Omega-3脂肪酸主要成分包括DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸），當中DHA是構成大腦、視網膜和中樞神經系統的主要成分，能改善腦部和眼睛的健康，而EPA具抗凝血的作用，能保持血管彈性，維持血管暢通的情況。 但市面上魚油產品琳瑯滿目，加上因為海洋污染問題，大家更加關注魚油的安全及品質。 營養學家Mandy Wong表示應以魚油來源、品質、安全認證含量三大準則來挑選安全及優質的魚油產品。 揀魚油三大準則：魚油來源、品質、安全認證. 美國心臟協會建議國民每星期吃2次約3.5安士的深海魚*，如三文魚及吞拿魚，以獲取足夠Omega-3。
2018年10月24日 · 魚油及魚肝油較容易氧化，失去營養價值，需妥善儲存，建議密封存放陰涼處，而且味道一般較丸狀強烈，可加入沙律、果汁服用。 魚油丸及魚肝油丸的油份儲存於膠囊內，減少腥味及氧化情況，可存放較長時間，但對於吞嚥大粒膠囊有困難人士未必適合，例如嬰兒及幼童。 黃凱詩：鯖魚是奧米加3之王. 黃凱詩：營養補充品勿過量 奧米加3強化心血管. 撰文 : 陳心怡 TOPick記者. 17:22 2018/04/12. 10:20 2018/10/11. 生理健康 維他命. 港人愛服食魚油與魚肝油養生，但魚油和魚肝油的營養和功用有分別嗎？ TOPick請教註冊營養師楊盈希（Hayley），解釋魚油與魚肝油兩者的差別。 魚油與魚肝油分別從魚的身體及魚的肝藏提煉而成，兩者均含的.
2022年11月15日 · 香港醫學會代表婦產科專科醫生凌霄志表示，有醫學文獻指出，懷孕期間服用奧米加3脂肪酸（包括補充劑或以食物例如魚類、海產作補充）的婦女當中，早產（尤其是<34週）的情況有所減少；亦有可能降低圍產期死亡、新生兒護理入院及低出生體重嬰兒的風險。 然而，關於奧米加3脂肪酸對孕婦和兒童的長遠影響（特別是對改善兒童代謝、生長和神經發育方面）、哪些組別的孕婦特別需要補充、及對奧米加3脂肪酸的不同類型、攝取時期和劑量，還需要進一步研究才可作出實證醫學建議。
2018年10月18日 · 一圖睇清魚類Omega 3含量 營養師推介的豐富Omega3 海鮮. 海鮮內含豐富的Omega3，對心臟及血管有益。. 奧米加3（Omega3）對身體好處多多，但除了眾所周知的三文魚，大家還知道甚麼魚類及食材蘊含豐富的Omega3？. 它對人體有甚麼功用？. TOPick找來智悅營養 ...
2022年5月16日 · 我徐徐回應：「魚油丸含豐富奧米加三脂肪酸（omega-3），而Omega-3具有抗炎和減低血液中三酸甘油脂含量等功效，的確適合你身體的情況，但我建議由新鮮食物中取得營養素更佳！
2021年12月3日 · 優質保健食品是有幫助的，但問題是市場產品太參差，舉Omega-3魚油丸為例，伏位不少。 藥劑師好友林嘉威（Kevin）表示，一般人對Omega-3魚油丸的誤解是：很多人以為來自加拿大或澳洲等地出品的保
2022年12月8日 · 此外，王醫生在留言作了不少回應及補充，指出食大部分營養補充品都需要思考利弊，例如補充魚油，去年就有新的證據指出有可能引發某種心律不整；小孩不必補充葉黃素，補充葉黃素並沒有治療或預防疾病的功效，有美國廠商在網路上宣稱其葉黃素 ...
