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2023年5月17日 · 醫師李佳珩接受專訪時指出,一般在合乎自己身體的劑量下,天天吃魚油是可以的;但醫師提醒,許多孕媽咪會選擇魚油來補充DHA,但魚油可能有潛在副作用,尤其是魚油中的EPA,有影響凝血功能的風險。
2024年2月27日 · 醫師點名十大護腎食物排行榜,魚油登榜首. 有益腎臟的健康飲食是什麼? 包括多吃全穀根莖類、蔬菜、水果、堅果、豆類和魚類。 以下就把這些有益腎臟的食物來個點點名,到底是哪十種食物是腎臟的護國神山,在不知不覺中宛如天使般保護著你的腎臟? 文章語音朗讀・ 10:54. 圖片來源:Shutterstock. 文. 網摘精選. 洪永祥. 天下部落格. 發布時間:2024-02-27. 瀏覽數:67148. 上一篇十大常吃的傷腎食物 嚇壞大家,很多人留言都說,洪醫師這些都不能吃,你可不可以直接告訴我們什麼可以吃? 吃什麼對腎臟有幫助? 今天就來點名十大護腎食物。
- 魚油的形態決定吸收。一般奧米茄三魚油保健品有兩種化學形態:分別是酯化型魚油(EE)和三酸甘油脂型(TG)。這兩種形態都是可以被人體吸收的。但是魚油在三酸甘油脂形(TG)的結構,會比較好被人體直接吸收,對消化相對較弱的老人和孩子來說較為合適。
- 奧米茄3脂肪酸的整體比例。我們攝取魚油作為保健品,主要是想要補充好的脂肪「Omega-3奧米茄3脂肪酸」。但要注意,魚油的總含量並不代表其中奧米茄3脂肪酸的含量!
- EPA和DHA,那個才是更適合你的需要?EPA和DHA都是奧米茄脂肪酸的一種,都有降壞膽固醇的功效。但除此之外,這兩種脂肪酸對人體有不同的功用。市面上有單單只含EPA或DHA的配方,也有all in one的omega 魚油配方。
- 提取魚油的魚類大小和來源也很重要。除了要揀選無污染海域的魚類提煉出的魚油,更加建議選取從小型魚類提煉出的魚油。因為大型魚類一般處於食物鏈的較高端,萬一海域受污染,會因為捕食其他受污染小型魚類而大大積聚體內的重金屬。
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2024年6月21日 · 相信不少人都有購買過魚油作為保健品。網路上各種宣傳,魚油對孩子怎樣好,還可以保護心臟和降血脂等等。讓深海魚油成為各國保健品銷售榜上的常勝冠軍。 但當我們在選購時,除了看各種網上不知道是不是收費廣告的推薦和攻略外,又有什麼可以 ...
2024年6月21日 · 小魚油的大影響力 關鍵在原料和製程 令人好奇的是,是什麼營養補充品,能獲得專業醫師的信賴,主動推薦給國際兒童村的孩童們使用?
2022年6月23日 · 魚油補充劑也不錯。圖片來源:GETTY IMAGES 有意思的是,魚本身並不製造我們所需的ω-3脂肪酸,它們是從海藻中攝取的。 因此,如果不想吃魚,可以直接從源頭來獲取ω-3脂肪酸。海藻類補充劑是很好的EPA和DHA來源。 所有這些不同方法都是補充ω-3
2015年5月12日 · 三月底,彰化衛生局接獲民眾通報,買的魚油內有沙拉油味,因此抽驗市面上十件魚油,其中八件進口商品,EPA或DHA含量最低的只有標示的一七%。