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2024年8月5日 · 鮪魚、鮭魚、旗魚 誰的熱量比較高？然而，雖然多攝取好油有益身體健康，同時也是高熱量的來源，減重時應適量攝取。《李婉萍的營養天地》 也特別列出鮪魚、鮭魚、旗魚的營養比較表：
2024年6月26日 · 鮪魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，非常適合減脂期間食用，鮪魚的料理方式也非常多種，要怎麼吃最健康、以及搭配的食材建議，還有2道美味鮪魚餐食譜的分享，讓妳吃得健康又能瘦下來！
2021年5月27日 · Gans說，裝滿油或水的鮪魚罐頭唯一區別是熱量和脂肪。 🐟 根據USDA營養數據庫 ，一盎司（28.35克）油漬鮪魚罐頭的營養成分：
2023年12月20日 · 雖然與油漬 鮪魚 罐頭相比，水煮鮪魚罐頭的熱量較低，含有約220卡路里、41克蛋白質以及5克脂肪，同時也是維生素D、鈣、鐵、鉀和其他必要營養素的良好來源。. 但是食譜網站Daily Meal指出，唯一的缺點是 鈉含量 偏高，每罐在648到704毫克間，幾乎是美國 ...
2024年9月4日 · 減重的人會比較推薦吃鮪魚，因為魚肉除了魚油之外，裡頭含的蛋白質也是比較瘦的優質蛋白質，是增肌減脂好幫手。旗魚相對肥嫩適中、口感彈牙，不敢吃太軟的朋友，不妨考慮選旗魚。 一週三餐一手掌，鮪魚肉鮪魚肚各有千秋 至於鮪魚肚到底可不可以多吃？
2014年8月19日 · 鮪魚受到饕客歡迎，除了是肉質鮮美、口感滑膩外，更是因為它的營養價值高、具有多種天然功效，現在就來看看3大營養好處，以及3招挑選新鮮鮪魚的撇步！
22 小時前 · 如果想吃魚罐頭，余家綺說，要選擇成分簡單，沒有過多調味料，像水煮或清蒸鮪魚罐頭比較推薦，熱量也不會太高。 「颱風麵」會用到的「番茄鯖魚」口味，是先油炸再調味；油漬鮪魚則是泡在橄欖油或植物油內，油脂太多；而鹽漬鮪魚就是大量鹽巴醃漬，都會攝取到太多的油脂或是鈉，對身體 ...
