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吃鳳梨也有禁忌，這三種人要小心. 雖然鳳梨很營養，但也有幾種人需要謹慎食用： 1.有血糖問題的人. 許多民眾誤以為偏酸的水果就不影響血糖，事實上所有的水果都含有果糖，不論酸甜都需要留意食用份量，舉例來說，血糖控制的朋友建議每日攝取2份水果，1份的鳳梨為110公克（約1/10片），是去皮切塊後食用重量，控制好食用份量有助於血糖控制。 2.腎功能不全的人. 由於腎臟在維持電解質平衡，如果腎功能較差表示代謝電解質的能力也比較差，造成血液中的鉀離子過高，影響手指麻痺、肌肉無力及心律不整，嚴重恐導致心跳停止。 而鳳梨屬於鉀離子高的水果之一，因此腎功能不全的朋友需要謹慎食用，詳細飲食指導請諮詢臨床營養師。 3.腸胃道潰瘍的人.
2023年3月27日 · 鳳梨功效5大好處. 抗氧化： 鳳梨富含抗氧化劑，可幫助身體抵抗大量自由基引起的氧化壓力。. 已有2項動物實驗顯示，鳳梨可能具護心效果。. 抗發炎： 鳳梨酵素具抗發炎功效，可能可以抑制某些腫瘤的生長，還可緩解骨關節炎患者的疼痛。. 助消化： 鳳梨酵素 ...
2024年3月12日 · 鳳梨雖然很好吃，但是編輯每次吃鳳梨的時候都會覺得嘴巴刺刺的，大家有相同的感覺嗎？本篇文章將帶大家暸解鳳梨熱量、7大功效與食用禁忌！
2019年5月13日 · 醫學界公認鳳梨有以下之功效： 1. 減肥. 鳳梨含有人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收，能有效的酸解脂肪，抑制肥胖脂肪增生，適當食用對減重有加分效果。 但因為富含果酸，有可能會刺激食慾。 2. 清理腸胃助消化，減輕腹脹與便祕. 每100公克中，約含有1.4公克的粗纖維，也就是俗稱的非水溶性膳食纖維，在腸道中能幫助吸收水分、促進腸胃道蠕動，防止便秘產生，降低腸道疾病的發生率。 鳳梨酵素能夠幫助蛋白質食物分解，飯後適量食用能促進人體消化、吸收；有利減少進食後出現腹脹、消化不良等症狀。 不過，若是經常胃發炎或曾有胃潰瘍病史的人，則不建議空腹食用鳳梨，以免過度刺激、加劇不適產生。 3. 抗發炎、抗衰老、抗癌.
2023年4月19日 · 鳳梨富含營養素、功效多. 高敏敏指出，鳳梨含有豐富的營養素且功效很多，包括以下7種： 1.高纖維. 膳食纖維幫助腸胃順暢，還能養好腸道菌。 建議吃完大餐享用，除了可以順一下，還有消化酵素能幫助提高消化力。 2.維生素C. 飯後吃點鳳梨，讓維生素C幫助鐵質吸收更好。 此外，維生素C更是現代人的抗壓營養素，還可以促進黏膜防護力。 看更多： 吃鳳梨改善關節炎、防血栓！ 維生素C更是蘋果的6.3倍 營養師推2時段吃效果更好. 3.鉀. 礦物質鉀能協助利尿消水腫、調節高血壓。 但要注意，鳳梨含鉀量偏高，建議腎臟病病友要控制攝取量。 4.其他礦物質. 像是礦物質鎂、鈣，除了對骨骼發育有幫助之外，還是天然的紓壓劑，能幫助維持心情平穩。 5.生物類黃酮. 屬於強大抗氧化劑，可減少心血管疾病及癌症機率。
2023年4月24日 · 台灣鳳梨營養高、好處多，像是保護心血管、協助排毒…說都說不完，你都偏好吃哪一個品種呢？高敏敏營養師近日就特別分享7大鳳梨營養素的好處，並推薦大家除了直接吃，不妨可以試著在料理時把鳳梨入菜！
鳳梨中含有許多抗氧化成分、鳳梨酵素與膳食纖維，不僅能幫助代謝，也能改善腸道環境，具有排毒的功效。 鳳梨功效5：養顏美容 COPYRIGHT: Getty Images
鳳梨. 鳳梨有哪些用途？. 您可以在Hello醫師上發現並參考更多關於鳳梨的資訊，包括它的功效原理、潛在的副作用、潛在的交互作用、醫師建議的使用劑量，以及使用時要小心的注意事項與禁忌。.
2019年2月7日 · 鳳梨屬於高GI食物，吃下肚後身體很快被消化吸收，造成血糖快速上升，因此如果你是糖尿病患者，記得一次不要吃超過一個飯碗的量，而且最好與正餐間隔2小時再食用。
3 天前 · 檸檬保存與檸檬水作法推薦 鳳梨膠原蛋白豐富 ... 2024魚油推薦！魚油功效好處、什麼時候吃、禁忌 、最強挑法一次看 2024-07-12 10:00:00 竹筍、香蕉出現1現象千萬別吃！專家：恐吃下有害物質 很多人不知道 ...
