搜尋結果
2024年2月6日 · 專家傳授如何正確吃麥片，健康又不怕血糖飆升。. 麥片當早餐其實會讓血糖升高。. 「早餐吃麥片是健康的！. 」這個觀念一直以來都被深植人心，但事實是，這並不正確，而這不是我們的錯，我們被那些價值百萬美元的行銷話術所迷惑，這些廣告告訴我們，吃 ...
2023年9月22日 · 「快速、方便」是大家喜歡早餐吃麥片的原因，加上廣告台詞洗腦，麥片加入水果乾、堅果，除了增添風味，更增添豐富營養與膳食纖維，加入鮮奶 ...
麥片不論一年四季都很適合當早餐、宵夜！ 炎炎夏日最適合來一個優格麥片碗，而冬天則可以看著載浮載沈的麥片，徜徉在熱可可、熱牛奶的世界裡，麥片真的是止餓又健康的食物，不僅可以單吃，與其他料理結合也毫無違和感！
2018年4月30日 · 每天早餐或者點心攝取麥片除了可以增加飽足感幫助體重管理，以能夠幫助人體攝取多元的營養素。 各種麥片的熱量與營養價值比較，以每100公克為單位： 但對於 麩質 ( Gluten )過敏的人需多加注意 ，麩質過敏的症狀稱為 乳糜瀉 (Celiac Disease)，是一種自體免疫系統疾病。 麩質是一種存在於黑麥、大麥、小麥之中的穀蛋白，蛋白質進入人體後在腸胃道會被消化分解成更小的氨基酸分子，到小腸被吸收轉換成養分，但麩質卻無法被完全分解，對於人體腸胃道來說，無法被分解的麩質就像外來入侵者，因此會引發人體產生免疫系統的抗體對抗外敵，而這些抗體會破壞小腸黏膜上的絨毛，使得小腸吸收營養的功能受損，長久下來因吸收不正常而導致營養不良、腹瀉等腸胃病症狀。
2024年6月3日 · 從事新聞工作的史塔提斯聽聞過太多健康機構提醒燕麥對身體的好處，像是梅約診所（Mayo Clinic）建議，每天早上吃一碗健康的燕麥粥，可以充分享受燕麥富有的纖維含量，降低血糖和甚至打擊壞膽固醇，減少心臟病和糖尿病的風險。
2018年9月21日 · 麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖的超級食材，早餐加牛奶泡一杯來喝，下午肚子餓時也來一份。 但是，吃麥片真的能幫助減重嗎？
2021年10月25日 · 所以不少人都有早餐吃麥片的習慣。 但其實即食麥片可能一不小心就越吃越胖，到底麥片怎麼吃？ 療日子邀請減重醫師蕭捷健來分享。 麥片減肥怎麼吃？ 麥片、燕麥、燕麥粒、穀片家族到底差在哪？ 一般來說，燕麥大致可以分成以下這6大類：傳統燕麥，快煮燕麥，Muesli，Granola，即食燕麥片，Cereal 等等。 燕麥好處多，不管在健身或是減肥，甚至降膽固醇或改善便秘，都有它的功效，但大家對於穀片，麥片，燕麥，燕麥粒等的差別往往分不清楚，而他們的好壞與致胖程度也是差很多。 到底該怎麼選擇呢？ 燕麥胖不胖，取決於加工程度和纖維質的含量. 圖片來源：減重醫師蕭捷健blog. 即食燕麥片容易造成血糖震盪. 越是精緻的麥片，升糖指數就越高。 表示這種食物消化吸收的速度會很快，一下子就會變成體脂肪儲存起來。
2018年1月11日 · 早餐吃麥片減肥？ 4種麥片大評比！ 有加工過血糖升更快. 食用即溶麥片是許多上班族的早餐選擇。 （圖／翻攝自pixabay） 文／林俐岑. 以國人最喜歡拿的燕麥片當早餐為例，你認為全燕麥粒和燕麥片一樣嗎？ 燕麥片類可以分為全燕麥粒、燕麥片，燕麥粒加工後會變成燕麥片，也依加工型態不同，有傳統燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片等分別。...
2024年6月13日 · 為什麼許多健康專家都將麥片列為早餐首選呢？ 連續一週早餐吃燕麥，會有什麼感受？ 從事新聞工作的史塔提斯聽聞過太多健康機構提醒燕麥對身體的好處，像是梅約診所（Mayo Clinic）建議，每天早上吃一碗健康的燕麥粥，可以充分享受燕麥富有的纖維含量，降低血糖和甚至打擊壞膽固醇，減少心臟病和糖尿病的風險。...
2020年7月17日 · Q.早餐吃麥片好嗎？. 更多健康營養資訊：. 由於早上忙著上班、上課或趕著出門，再加上燕麥等麥片常被包裝成健康營養的好食物，所以很多人會以麥片來當早餐。. 但這樣吃真的足以取代早餐、滿足身體的營養需求嗎？. 吃麥片當早餐，真的有比較營養健康嗎？.
