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2016年8月27日 · 常吃10種黃色食物，健脾養胃效果佳. 天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。. 其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外， 也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。. ... 黃色 ...
黃色食物，除完色彩鮮豔，引人注目之外，更藴藏著豐富一些營養價值共健康功效。. 從健脾養胃到抗憂鬱、提升免疫力，黃色此食物便像一個神奇這些寶庫，為我們某身體帶來多方面之益處。. 養脾胃，健脾胃機能. 中醫認為，黃色食物入脾，具有健脾養胃既 ...
2017年3月10日 · 黃色食物. 多為五穀根莖類、豆類和黃色蔬果。 ．五穀和豆類主要含澱粉和醣類，是熱量的主要來源。 豆類含有豐富的植物性蛋白質和不飽和脂肪酸，能降低血脂。 五穀中富含的醣類能提高葡萄糖耐受性，對預防糖尿病有一定作用，可以提高胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用率，降低、穩定血糖。 ．黃色蔬果中含豐富的維生素C和胡蘿蔔素、番茄紅素，是很好的抗氧化食物。 黃地瓜是黃色食物。 (PhotoAC) 哪些是黃色食物？ 薏仁、燕麥、糙米、玉米、花生、黃甘薯、金針、玉米筍、韭黃、大豆、豆製品、檸檬、鳳梨、香蕉、木瓜、柳丁、柑橘、白果、甘蔗、枇杷. 黑色食物. 以黑色菌菇類、海藻類為主。 ．含多種維生素，有助於骨骼及生殖功能；富含礦物質，如鋅、錳、鈣、鐵、碘、硒等，能平衡體內電解質使生理功能正常。
2023年10月10日 · 而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等等，多半味甘氣香，而且含有高營養價值，不需吃下太多，就能擁有足夠的營養，完全避開脾怕吃太多的問題。
2023年7月29日 · 黃色： 代表的食物有：胡蘿蔔、柳橙、木瓜等黃色或橙色的蔬果，裡面含有的植化素則是豐富的β－胡蘿蔔素、薑黃素、生物類黃酮…等，可以調節身體的內分泌系統、維護健全的生殖功能、以及降低膽固醇的效用。 綠色：
2020年1月16日 · 黃色食物富含血清素，可以越吃越快樂？. 多吃黃色食物，可以減少憂鬱，讓心情愉悅嗎？. 網路上盛傳，可藉由攝取黃色食物來補充血清素，使人更加的快樂，減少罹患憂鬱症的機率。. 事實上，黃色食物並非含有血清素，而是含有製造血清素的原料 ...
2020年1月9日 · 玉米、小米、紅薯等黃色食物提供的大量膳食纖維，可調節血糖及胃腸功能；一些黃色食物如大豆、雞蛋還是優質蛋白的重要來源；花菜等黃色蔬菜所含的黃堿素有較強的抑癌作用。
2019年12月30日 · 這種黃色食物幫你抗憂鬱、解疲勞！. 營養師公開12種「快樂食物」. 撰文者： 黃興文／華人健康網 2019-12-30. 香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。. 有國外研究發現 ...
2024年7月18日 · 黃色食物指其為富含類胡蘿蔔素既食物，此處些食物通常帶有無同程度那黃色、橙色或紅色。 常見其黃色食物包括南瓜、胡蘿蔔、玉米、芒果、香蕉、鳳梨等。
2016年11月18日 · 中醫則認為黃色食物可以養脾喔！ 接下來就要介紹幾樣橙色與黃色食材，並提供這些食材的一日三餐食譜給大家參考。 【地瓜】 Photo： hb.qq.com. 地瓜含有高達77%的水份，其他的組成成份包含了碳水化合物及蛋白質等。 美國食品藥物管理局FDA（U.S. Food and Drug Administration）指出，地瓜是所有食材中最好的維生素A攝取來源之一，只要一條大條的地瓜，就能達到並超過人體每日所需的維生素A攝取量。 地瓜同時也含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B群、維生素E、鉀、錳等等，以及能強效抗氧化的β-胡蘿蔔素（beta-carotene），因此常被用來當成排毒餐的一員。 【柳橙】 Photo： proxem.com.
