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2022年10月19日 · 奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？. 7大禁忌一次看. 奇異果被稱為高營養價值的「水果之王」，黃色、綠色奇異果營養和功效不同，奇異果怎麼挑選最好吃？. 一天可以吃幾顆？. 嘴破、腎臟病等7種人不建議吃，禁忌一次看。. 2022-10-19. ．文 ...
黃金奇異果每100g大約是59卡，1顆黃金奇異果約70g是41.3卡，比綠奇異果略高一點。 奇異果除了熱量低之外，因為富含膳食纖維及果膠， 可以促進胃腸蠕動，幫助消化，增加飽足感 ，這也是為什麼許多減肥民眾喜愛奇異果的原因。
2023年8月9日 · 黃金果食用禁忌 黃金果雖然有其營養價值，但還是要注意攝取量，以下3個黃金果的禁忌需特別注意。 不可大量食用以免造成腹瀉。 孕婦和嬰幼兒建議詢問醫師後再做食用。 果膠過敏史的人不可食用。
讓《Hello醫師》為大家介紹奇異果對人體有什麼功效、壞處或禁忌！ 奇異果熱量與營養 奇異果熱量低，100公克僅53大卡，而且營養密度又高，除了富含維生素之外，還有水果比較少見的葉酸、黃體素、鈣質等成分。
黃金奇異果富含維他命C、膳食纖維等多種營養成分，具有促進傷口癒合、緩解便秘等功效。 但不建議空腹食用，糖尿病患者和脾胃虛寒者需謹慎食用。
2023年10月17日 · 一文帶你看懂種類、功效、挑選方式與食用禁忌。. （示意圖／取自photo-ac）. 奇異果在台灣一年四季都吃得到，盛產季落在每年6月～11月，其維生素C ...
2024年3月21日 · 奇異果作為一種美味又營養豐富的水果，受到許多人的喜愛，自然會有人會好奇奇異果的一些禁忌和訣竅. 如： 奇異果一天最多吃幾顆? 什麼人不能吃奇異果? 奇異果皮可以吃嗎? 今天就來和你們介紹吃奇異果的各種小知識和禁忌吧! 鮮果GO推薦水果： 紐西蘭黃金奇異果｜16-18顆巨無霸規格. (點我訂購) 奇異果一天最多吃幾顆? 一般來說，成人 每天適量食用奇異果約為1-2顆 。 過量食用奇異果可能導致消化不良、腹瀉、腸胃不適等問題。 此外，奇異果中含有大量的纖維， 過量攝入可能對胃腸道造成負擔 ，因此建議適度控制食用量，以免影響消化系統的健康。 什麼人不能吃奇異果? 雖然奇異果對大多數人來說是安全的水果，但某些人群可能不適合食用，包括： 對奇異果過敏的人：
