搜尋結果
黑巧克力營養豐富，富含可溶性纖維、多種礦物質（鐵、鎂、銅、錳等），對身體有以下好處：. 減肥減脂、增進體適能：在巧克力中，黑巧克力的含糖量最低；富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，適量攝入可產生飽腹感，抑制食慾 ...
2023年2月14日 · 黑巧克力好處多 護心、健腦、養顏美容. 外媒《healthline》曾報導，黑巧克力含豐富的 抗氧化劑 與礦物質，適量吃對健康有7大好處。 營養師宋明樺也曾受訪指出，黑巧克力中含有類黃酮、可可多酚等，抗氧化功能比維生素C、E還強，不僅可以保護心血管，對大腦保健也都有益處。 黃烷醇也有抗氧化功能，有助於肌膚養顏美容。...
2024年2月14日 · 黑巧克力好處：提升好膽固醇、抗發炎. 黑巧克力含可可固質，有多種抗氧化物，如黃酮類化合物、可可多酚，有助於對抗自由基、減緩細胞老化。 羅瑋如指出，根據研究顯示，適量的黑巧克力能提升血液中好的膽固醇（HDL），協助身體抗發炎，降低罹患慢性疾病的風險。 黑巧克力好處：紓壓、放鬆. 工作、生活壓力大，容易使壓力性荷爾蒙增加，進而造成脂肪囤積，可可固質中的黃酮類化合物有助舒緩神經、降低身體壓力。 黑巧克力好處維持肌肉、神經正常運作. 黑巧克力含鎂，有助於骨骼健康，並有助於肌肉功能、神經系統正常運作。 也能有效提升睡眠品質，進而使身體及肝臟充分休息，並促進體內瘦體素分泌，幫助減重減脂。 黑巧克力好處：促進代謝.
2018年9月6日 · 在這濃郁甘醇的口感之外，巧克力還有許多好處會讓你更愛它！根據許多科學研究顯示，每天食用20克70% 以上的高品質黑巧克力，可促進新陳代謝、活力充沛、神志清楚、養顏美容、放鬆心情。 巧克力的五大好處 專家告訴你
2024年3月14日 · 黑巧克力的7大健康好處. 1. 抗氧化力強含多酚. 實驗證實，未經加工的可可豆具有明顯消除自由基的功效，黑巧克力裡的可可含有最高含量的多酚和類黃酮，甚至比葡萄酒和茶還多。 另有研究表明，黑巧克力的抗氧化性、多酚和黃烷醇，跟 蔓越莓 、 藍莓 、巴西莓、石榴等超級水果可相提並論。 2. 營養滿滿含鐵鎂銅錳. 質量高的黑巧克力，含有適量的可溶性 纖維 和礦物質，每100克含70~85%可可的黑巧克力有 11 克的纖維，另可提供每日建議營養素攝取量中67%的 鐵質 、58%的鎂、89% 銅和98% 的錳等。 3. 保護皮膚減少日曬傷害. 黑巧克力中的黃酮醇，可保護肌膚減少陽光的傷害。
2023年7月13日 · 黑巧克力好處、禁忌、熱量一次看懂. 陳怡妤 營養師. 2023-07-13. 巧克力是許多大人小孩都喜歡的甜點，也時常加入其他食品當中增添風味，大概只要加入巧克力口味的任何甜點，都可以說是保證好吃啦！ 不過市售的巧克力產品大多都加入許多糖、牛奶或是其他添加物，讓其放進嘴裡除了濃郁的口感，還更加順口。 巧克力本身是含有相當多營養成分的喔，對於身體也有相當多益處，但記得要選擇「黑巧克力」。 一次看懂到底黑巧克力的定義為何？ 有哪些實際的好處呢？ 👉不需註冊會員，結帳輸入優惠碼『YOHOBLOG』就折50元！ 👈. 目錄. 黑巧克力的介紹. 黑巧克力的熱量. 黑巧克力功效好處有哪些？ 吃黑巧克力有禁忌/副作用嗎？ 可以長期吃黑巧克力嗎？ 黑巧克力一天吃多少最好？ 100%黑巧克力怎麼吃？
2021年12月14日 · 越來越多的證據表明，每天吃一點黑巧克力可以改善認知、記憶力以及心臟代謝健康。 BBC 科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）探討了這個好消息： 有關女性與巧克力的六大迷思你了解多少. 茶、咖啡和巧克力 那些氣候變化影響的食物和飲料. 你想象不到的下一種奢侈食品. 我們對安慰食品產生依賴背後的科學道理....
