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2020年1月16日 · 原料：黃豆40克，燕麥20克，黑芝麻10克。調料：冰糖適量。做法： 1. 黃豆洗淨，用清水浸泡6小時至漲透；黑芝麻和燕麥用清水洗去灰塵和糠皮。2. 將黑芝麻、燕麥和黃豆混合，放入豆漿機杯體中，加清水至上下水位線之間，然後按正確位置裝入機頭。3.
2018年11月27日 · 黑芝麻和豆漿都是營養豐富的食物，通過搭配再一起食用，便會有以下5點好處： 1、營養會更加全面. 平衡膳食模式裡要求每天堅果類及大豆類需要25-35g，但在日常生活中這些小零食往往被忽視，要是每天能保持喝一杯黑芝麻豆漿，則就優先完成小零食的攝入，身體也會優先獲得更豐富的營養。 2、頭髮會變的更好. 首先這個豆漿就含有豐富的大豆蛋白，而黑芝麻除了含有蛋白質以外，還含有一些促進黑色素形成的物質，不管是對於蛋白質還是這些物質，頭髮組織都是缺乏不可的，若長期保持足夠的這些物質，則頭髮的品質會變得更好，如更黑，更有彈性等。 3、美容養顏和補血的功效. ①芝麻豆漿對於美容養顏有很好的功效，而且芝麻豆漿中富含大豆異黃酮，能補充女性體內的雌激素。
2023年7月27日 · 營養師指出，豆漿是增肌減脂、穩糖又有飽足感的健康飲品，但豆漿的鈣含量比牛奶低，想要補鈣的話，在豆漿內加一樣東西，就可以提高鈣含量。
自己動手在家用豆漿機做黑芝麻豆漿簡單快速，健康方便。 只需將泡過水的黃豆放入豆漿機中，加入適量水，啟動豆漿機，15分鐘後豆漿便煮好了 ...
2022年1月17日 · 〔營養〕. 黃豆、紅豆、黑豆皆富含能幫助毒素排出的膳食纖維。 豆類的膳食纖維是不溶性纖維，能使排便量增加、促進腸的蠕動，改善便秘問題。 烹調的技巧. 乾燥的豆類在調理時很花時間，所以活用蒸豆、罐頭等市售品會比較方便。 特別是蒸豆的營養不會溶到湯汁中，可以有效地吸收豆類營養。 黑豆黑芝麻湯. 黑芝麻（平性、甘味）有幫助提高大腦運作的作用。 另外，黑色食材對預防老化也有效。 材料. 黑豆（市售的蒸豆）100g. 黑芝麻粉4湯匙. 豆漿150ml. 材料A. 高湯200ml. 鹽1/4茶匙. 在鍋中放入黑豆、黑芝麻粉、材料A煮沸，然後轉小火再煮5分鐘左右。 加入豆漿後用小火加溫即可。 關於本書.
2023年6月12日 · 詳細作法. 健康Point： 豆漿中的大豆異黃酮能舒緩經前不適，還能減輕更年期障礙，防止骨質疏鬆。 黑芝麻含有ㄧ種叫「芝麻木質酚」的成分，同樣也能調整更年期體質。 豐富的食物纖維一併打擊便秘！ 香蕉富含維他命B6，撫平月經前焦躁不安的情緒。 【香蕉豆漿奶昔】 材料（1人份）：無糖豆漿200毫升、香蕉1根、蛋1顆. 步驟1：剝開香蕉皮，把香蕉放入微波爐加熱50秒（500W）。 步驟2：將雞蛋與豆漿均勻混合，倒入耐熱杯，放入微波爐加熱約1分半（500W）。 最後把香蕉加進去攪勻。 ＊若想用攪拌器的話，建議先把食材都攪拌均勻後再加熱。 健康Point： 雞蛋含有豐富的蛋白質、維他命和鈣質等礦物質，最適合月經前飲用！ 濃稠的口感也讓人欲罷不能。 【肉桂香蕉豆漿】
2014年10月16日 · 我加了黑芝麻補充鈣質，比單純黑豆漿要好多了！ 非基改黃豆 (未泡水) 450g. 水 4500ml. 生的黑芝麻 2大匙. 糖 適量. 黃豆一定要泡到12個小時，而這12小時內要看狀況換水，至少換四至，凡任何種子在有了水份之後就表示它可以生長，準備發芽，除非你是要種黃豆芽，不然有一點點0.2mm的芽點就要拿出來打成漿了，並不適合再繼續泡下去。 （夏天可以放冰箱泡，冬天室溫就可以），如果泡的水有泡泡出現，也不要再繼續泡了。 泡好的豆漿洗過瀝乾，然後放電鍋蒸（鍋外放三杯水），如果你隔天才要用，蒸好放涼再存放冰箱，要多少拿多少出來打。 最後我分二次打因為量蠻多的，如果你喝不完就再減半～每一次都打到極細。 4500ml的水就是要用來煮豆漿的，視情況來加到果汁機使用，不要一次全下。
