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2023年6月6日 · 營養師解密9個黑芝麻功效與禁忌，搭配食用方法與食譜可預防便秘、維持身體免疫力！ 原來黑芝麻不僅能幫助頭髮長得漂亮，還可以預防便秘 ...
2022年11月18日 · 芝麻是胡麻科胡麻屬植物，又稱胡麻、油麻，主要有黑芝麻、白芝麻2種。. 其保健功效主要有以下7點：. 養生抗老： 芝麻素是指芝麻中脂溶性抗氧化群芝麻木酚素主要代表成分，具有強效的抗氧化作用，對於血壓、血脂、肝臟機能都有助益；另有多種有助保護 ...
2020年8月13日 · 芝麻油富含多種天然抗氧化物質，包括芝麻素、芝麻木酚、維生素E、植物固醇等，因此油脂的穩定性也較好。而黑芝麻經過適當加熱的前處理，能夠使芝麻油的香味更濃郁，同時所含有的芝麻木酚抗氧化能力也會增強，進而提升油品的安定性。
2023年11月16日 · 黑芝麻營養與功效分析 ．豐富膳食纖維 每一湯匙（15公克）的黑芝麻，就含有2.1克的膳食纖維，相當於一碗100公克的高麗菜。 定期食用芝麻，有助於增加日常纖維的攝取量
2024年1月30日 · 黑芝麻功效：促進腸道蠕動、維護骨骼健康、預防貧血、預防白頭髮生長、抗氧化、幫助睡眠、調節免疫系統和抗憂鬱。 黑芝麻可以天天吃嗎？ 搜尋
2020年6月24日 · 黑麻油、白芝麻油怎麼挑？. 功效有哪些？. 品油師一次分享. 養生好朋友 麻油如何分辨好壞？. 品油專家教訣竅. 目前坊間黑芝麻油，多以黑麻油、胡麻油、麻油為名。. 黑芝麻原料也分不同等級，只有經驗豐富的製油職人才能分辨。. 品油師王甯特別提供品油 ...
2021年2月7日 · 黑芝麻功效好處：可強化血管、保護心臟防老作用. 黑芝麻與黑芝麻粉功效含有頭髮生長所需的必需脂肪酸﹑含甲硫胺酸﹐與多種微量礦物質﹐所以有助頭髮烏黑亮麗。 目前醫學研究顯示黑芝麻可強化血管、保護心臟防老作用、促進發育、預防貧血、滋補神經潤養腦髓、助消化防潰瘍及美容通便防止頭髮脫落變白等的作用。 黑芝麻的含鈣量高，不但是各類食物中的佼佼者，甚至是白芝麻的19倍以上（每100公克白芝麻的含鈣量約76毫克），更適合當作日常補鈣、預防骨質流失和骨質疏鬆的食材。 黑芝麻一天可以吃多少？ 2茶匙 (約8公克)剛剛好. 根據衛生福利部每日飲食指南，建議一般人每日攝取1份堅果種子類，若全部以黑芝麻換算，相當於2茶匙的量（共計約8公克），不宜貪多，以免導致油脂攝取過多。
