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2022年12月1日 · 簡單的黑豆水，就可以幫你輕鬆達成。 如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！ 黑豆有「素雞精」的美稱，含有豐富的花青素（天然抗氧化劑）、必須胺基酸及維生素。
《Hello醫師》為您揭開黑豆水的神秘面紗，了解黑豆水的成分、營養、功效及禁忌，學會做出最適合自己的黑豆水！ 黑豆水功效、好處有哪些？ 黑豆水是將 黑豆 乾炒後加熱水悶泡而成，黑豆水富含 花青素 、大豆異黃酮、大豆皂苷、 維生素E 、鎂及鉀 等多種 ...
2019年7月9日 · 抑制脂肪又消水腫！. 黑豆水「這樣喝」月瘦5公斤. 瘦身 | By 楊丹 報導. | 2019/07/09 13:09. 不喜歡喝水，但又想靠「喝」喝出易瘦體質嗎？. 編編建議除了可以試試看之前介紹過的「 麥茶減肥法 」之外，黑豆水也是一個很好的選擇哦～除了可以有效幫助抗氧化 ...
最常見的黑豆減肥法大多是將黑豆煮熟食用，但其實不只是黑豆，黑豆水對消除水腫也非常有效。 因此，若用黑豆水代替白開水飲用，減肥效果會加倍。
2021年5月19日 · 黑豆在台灣是比較不常見的食材，但是黑豆富含維生素B、花青素，不但非常營養，同時也是減肥瘦身的好食材！ 《吃對黑豆一定瘦！ 》作者親身 ...
2023年10月11日 · 儘管黑豆水並不含咖啡因，但為了更好地吸收利用黑豆水的功效與價值，建議可以在下午、晚上喝，盡量不要在睡前喝，因為黑豆水有促進新陳代謝的作用，睡前喝太多黑豆水，可能會造成半夜頻尿的問題。
2022年8月24日 · 黑豆水減肥食療. 最近有網友分享自己喝黑豆水從54公斤的小胖妹減肥瘦到47公斤，短短兩週就有功效，重點是皮膚都變白嫩！ 聽起來十分吸引的減肥方法，健康的減肥飲品都能美白皮膚，不用再買面膜了！ 現在開始不要在採取不健康的減肥方法，試一下這個養生的黑豆水，配上運動，說不定會瘦得很快！ （圖片來源：Shutterstock） 3款黑豆食譜製法. 黑豆食譜1.減肥黑豆水. 去一小匙炒好的黑豆（約12g)，沖熱水300cc，蓋上杯蓋10分鐘，豆香飄出後，一杯可以美白、減肥的黑豆水就完成！ 黑豆食譜2.黑豆牛蒡茶. 牛蒡跟黑豆一樣蘊含豐富的膳食纖維，因此對腸胃蠕動很有幫助，非常適合經常受到便秘困擾的人喝。 先將黑豆和牛蒡以2：1的比例加水煮即可。 黑豆食譜3.醋泡黑豆.
2022年12月1日 · 最常見的黑豆減肥法大多是將黑豆煮熟食用，但其實不只是黑豆，黑豆水對消除水腫也非常有效。 因此，若用黑豆水代替白開水飲用，減肥效果會加倍。
2024年6月6日 · 最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？ 以下將由北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯和吳建東中醫師，分別從西方醫學和傳統中醫的觀點來做說明。
2022年8月20日 · 1. 黑豆水有助減肥嗎？ 黑豆水的減肥效用實無科學根據。由於浸泡黑豆和炒黑豆的過程，有機會流失部份營養例如維他命B，所以通常連黑豆食用能夠吸收較多營養。但食用黑豆或有助減肥：黑豆含有豐富纖維和蛋白質，相比白飯，需要較長時間消化和吸收。
