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龍眼肉能補益心脾,養血安神,為性質平和的滋補良藥。 單用龍眼肉即有效,亦常配 黃耆 、 人參 、 當歸 、 酸棗仁 等同用,如 歸脾湯 。 用於老弱體衰、產後、大病後見氣血不足者。
2023年8月4日 · 龍眼4大功效與禁忌解析,龍眼吃多上火,一天吃幾顆?. 龍眼是夏季盛產的水果,中醫認為龍眼味甘性溫,有開胃、補血功效。. 龍眼和桂圓有何不同?. 龍眼熱量不低,吃多會上火,龍眼一天能吃幾顆?. 4大禁忌與副作用一次看。.
2024年8月27日 · 龍眼(Longan)屬於亞熱帶水果,因果肉為乳白色,種子為黑褐色,又稱為「福員」、「福圓」。 每100克的龍眼(相當於14顆龍眼)的熱量為72卡,主要營養成分包括:
2017年3月1日 · 龍眼營養豐富,果實除鮮食外,還可製成罐頭、酒、膏、醬等,亦可加工成干肉。. 龍眼還是珍貴的滋養強化劑,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,因而備受人們喜愛,歷史上有「南桂圓北人參」之稱。. 具有開胃益脾、養血安神、補虛 ...
2024年8月8日 · 龍眼乾取龍眼果肉乾燥而得,又稱「龍眼肉」。龍眼乾為補血益心的佳果,有以下功效: 龍眼乾功效1:富含葡萄糖、庶糖、蛋白質、鐵,可補充營養,促進血紅素再生,以補血益氣;龍眼乾功效2:治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
龍眼肉的傳統功效. 1. 健脾胃. 龍眼肉入脾胃經,甘溫益補,能溫脾益氣,健脾胃,主治脾虛泄瀉、倦怠乏力等。 其所含多種活性成分可促進腸胃消化吸收,調節腸胃功能,增強腸道吸收能力,達到健脾胃的效果。 再者,龍眼肉富含鐵、鋅、磷、銅等微量元素,這些元素對腸胃健康和消化系統運作至關重要。 此外,龍眼肉中的氨基酸和糖類等成分可促進腸道蠕動和消化液分泌,提升胃腸消化能力,進而健脾胃。 2. 安神. 龍眼肉有養心安神、益氣補血、健脾胃之效。 主治心悸怔忡、失眠多夢、血虛萎黃、脾虛疲倦、食慾不振等。 龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B1、B2、C,以及鈣、磷、鐵等礦物質,具有補益心脾、養血安神之效。 龍眼肉中所含的多種營養成分,能夠促進腦細胞的代謝和修復,改善大腦的機能,從而達到養心安神的效果。
2021年9月1日 · 龍眼好處多,還可提升免疫力. 營養師簡若庭表示,龍眼又稱為桂圓、福圓、圓眼,盛產在5月至8月階段,龍眼富含鐵、鉀、鋅,可以預防缺鐵性貧血、調控血壓、也能提升免疫力。 且從中醫的觀點來看,龍眼具有開脾健胃、養血安神作用。 看更多: 龍眼產季到! 中醫譽為「平民滋補聖品」 這樣吃不怕上火. 糖尿病患者一天僅可吃10顆左右. 簡若庭補充,龍眼的葡萄糖含量高,能夠補充大腦的活力,增加記憶力。 但由於龍眼含糖量高,簡也提醒,糖尿病患者應少吃,一天的量大約為10顆左右即可。 由於龍眼很容易變質,不適合存放過久,購買以後最好趕快食用。 看更多: 年紀大有三高該怎麼吃? 營養師授「控制三高」完整飲食攻略. 簡若庭說指出,挑選龍眼時要注意其外殼,以完整且飽滿者最佳;若是有坑疤,有可能是因為果肉水分流失。