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2016年12月1日 · 如果你想讓腿部成長的話，加入他當輔助訓練，很適合放在你的深蹲訓練後，可以試試Jim Wendler的531訓練法，在主要的深蹲完後，加入五組10-15下的Leg Press以及Leg Curl都是很好的輔助訓練。
2021年7月10日 · 舉肥胖者為例，相較於一般建議的「運動333」，許多醫師建議減重者採用「運動531」，也就是每周至少運動5次，每次30分鐘，心跳速率達每分鐘110下。 對減重者來說，只要做到身體盡力即可，不必太勉強，運動強度不一定要符合標準，但可增加運動頻率。
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2020年3月18日 · 張瓊玟指出，運動要循序漸進，平時應建立固定運動習慣，不要全部集中在假日，健康成人可採國民健康署建議的「531」原則，每週平均運動5天，每天平均30分鐘，心跳達到每分鐘110次以上，或做到些微喘還能說話的運動強度即可。
531世界禁菸日. 衛生署為響應本年度世界禁菸日「健康專業與菸害防制 (Health Professionals and Tobacco Control)」主題，特別於5月31日邀請國內包括醫、牙、藥、護等健康專業團體及反菸團體代表財團法人董氏基金會，在該署共同聲明打造無菸環境的決心，並發表健康 ...
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