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  1. nuturefit.com › oatmeal-calories燕麥熱量不低為何可以減肥？營養師 1300 卡燕麥減肥菜單大公開！ ...

    2022年10月21日 · 每 100 克的燕麥熱量為 406 大卡，含有 64.7 克澱粉、8.5 克膳食纖維、10.9 克蛋白質，單看這個數字，相信很多朋友還是不知道燕麥的熱量到底高不高，以下我們把常見的主食熱量通通整理成表格，提供給大家參考：

  2. quakercereal.sfworldwide.com › product › oatsdrink喝的燕麥-桂格燕麥飲-桂格穀物-佳格食品

    桂格喝的燕麥x坤達 l 早晚一瓶 好的體態. 榮獲國家健康食品認證，幫助減少體脂肪、降低膽固醇。 100%澳洲進口燕麥，台灣高品質安心製造。 喝的到燕麥纖維，可幫消化，調節生理機能，維持健康。 雙水解技術製程，保留原料新鮮的營養價值，安心有保障。

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  4. www.womenshealthmag.com › tw › mental燕麥熱量比白米還高？教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝 - ...

    2020年12月16日 · 燕麥100g熱量約406大卡，雖然比米還高，但膳食纖維卻是米白米的12~15倍，燕麥怎麼吃才可以減肥、減脂、護心肝？本篇給你最完整燕麥減肥解析。

  5. quakercereal.sfworldwide.com › Product › Detail喝的燕麥-桂格品牌館-桂格穀物-佳格食品

    榮獲國家健康食品認證，幫助減少體脂肪、降低膽固醇。 100%澳洲進口燕麥，台灣高品質安心製造。 喝的到燕麥纖維，可幫消化，調節生理機能，維持健康。 雙水解技術製程，保留原料新鮮的營養價值，安心有保障。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 87710燕麥熱量低助減肥？燕麥怎麼吃好處最多？功效食譜公開 - 康健雜誌

    燕麥熱量高嗎？根據衛福部食品營養成分資料庫，每100克不同類型燕麥熱量約393～406大卡，但比起白飯每100克的183大卡，要高出2倍以上。因此，燕麥若攝取過多，還是會熱量過剩，進而導致肥胖。

  7. 其他人也問了

  8. www.facebook.com › quaker › posts桂格營養生活 - 【燕麥熱量知多少】 今天要來跟大家分享燕麥熱量 ...

    【燕麥熱量知多少】 今天要來跟大家分享燕麥熱量的小祕密!! 以一碗的份量來說，燕麥37.5克+250CC的水=133大卡，跟同樣一碗份量的白飯相比，燕麥的熱量低的多~燕麥真是個健康窈窕的好選擇!!

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips燕麥吃法5大關鍵！醫師：燕麥「挑選3招」營養管理更完善！

    2023年12月7日 · 林毅欣醫師建議，如果平常有飲用桂格完膳糖尿病適用100鉻無糖配方（特殊疾病配方食品）的習慣，可持續使用，並與機能燕麥片分配在不同餐別來享用，比較不會一餐攝取過多碳水化合物。