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  3. drremin.pixnet.net › blog › post711飯糰熱量圖鑑 你吃哪一顆？｜營養師懶人包－吃貨營養師高敏敏 ...

    2023年4月6日 · 上班日的開始 便利超商飯糰就是趕時間的好朋友～ 👩🏻 直接奉上23個 #711飯糰 #熱量圖鑑 你要吃哪一顆？ 吃御飯糰 我會盡量選食材原型、看鈉含量跟熱量、再稍微看一下營養成份前五個。

  4. www.7-11.com.tw › freshfoods › 1_Ricerolls7-ELEVEN

    韓式燒肉泡菜飯糰. 熱量203kcal. 39元. 新上市.

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  6. health.gvm.com.tw › article › 83649糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣 - 健康遠見

    2021年11月1日 · 編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？. 答案恐出乎你我意料！. 營養師高敏敏表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但真相並非這麼一回事。. 除了打破多數人過去的迷思外，她也特別推薦喜愛吃飯的朋友，3招有助滿足口腹之 ...

  7. healthylives.tw › Art › 紫米飯糰熱量低？醫破迷思紫米飯糰熱量低？醫破迷思：「這款」有助瘦身、排便 - 每日健

    2023年5月15日 · 蕭捷健總結，在同樣去糠的米中，泰國米和黑米的抗性澱粉含量最高，白米排名第二，紫米排名第三，而便利商店的御飯糰比紫米飯糰熱量要低，更有助於降低體重、血糖與腸胃道的健康。

  8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》飯糰比一比 醫：「這款」熱量低 還助瘦身、排便

    2023年4月6日 · 健康網》飯糰比一比 醫：「這款」熱量低 還助瘦身、排便. 蕭捷健表示，白米飯糰熱量比紫米飯糰低。. （圖取自photo AC）. 〔健康頻道／綜合報導〕減重時你選對米了嗎？. 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，白飯的抗性澱粉含量比紫米高，抗性澱粉是 ...

  9. www.foodnext.net › life › health2紫米飯糰、蛋餅誰更罪惡？中式早餐小心澱粉、西式遠離加工肉 @ ...

    2021年10月21日 · 雖然一份紫米飯糰的熱量是400至450大卡，但至少營養價值比燒餅油條好。 傳統飯糰會加油條，一顆熱量約為530大卡，且營養成分大多為澱粉類與油脂，不建議常吃。

  10. herfit.app › 低熱量早餐7-11低熱量早餐推薦！營養師認證的5款增肌減脂早餐 - HerFIT 為 ...

    紫米飯糰：紫米富含花青素，具有抗氧化作用，可以幫助減緩老化。 7-11的紫米飯糰通常會搭配一些蔬菜和肉類，營養均衡，方便攜帶。 地瓜/芋頭 ：地瓜和芋頭富含膳食纖維和維生素，可以提供飽腹感，並補充營養。

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    紫米飯糰熱量