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2024年8月13日 · 在享受7-11的美食時，了解各類食品的熱量情報不僅能幫助你選擇更健康的選擇，還能讓你在滿足味蕾的同時保持身體健康。 學會管理自己的飲食，才能在繁忙的生活中吃得更安心。
- 香草烤雞蛋飯堡 $49。推薦 : ★★★★★→ 熱量324大卡。→ 蛋白質15.9克。→ 脂肪12.8克。→ 碳水38.4克。以口感來說，因為這個飯糰裡面有洋蔥跟蛋，肉的部分也是有帶皮的烤雞，所以不會那麼乾，也比較好入口，但缺點是除了洋蔥沒有其他蔬菜，營養比例比起其他的飯糰好很多，價格上不算太貴，很適合用來當作午餐、晚餐～
- 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治 $49。推薦 : ★★★→ 熱量291大卡。→ 蛋白質12.4大卡。→ 脂肪16.5大卡。→ 碳水23.1大卡。當然這個三明治不會和外面早餐店的吃起來一樣厚實，吃起來稍微偏濕潤了點，但蛋白質和蔬菜都是可以攝取到的，份量上比較少，所以這個很適合當作早餐～
- 火烤墨西哥風味雞肉捲 $52。推薦 : ★★★★→ 熱量316大卡。→ 蛋白質12.8克。→ 脂肪10.3克。→ 碳水43.1克。因為這個雞肉捲有加辛香料，所以吃起來可能會稍微辣一點，但也因為這些醬汁，讓整個捲餅吃起來很開胃，對於食量一般的朋友來說，吃一個可以剛剛好吃飽，碳水稍微高了一點，但整體來說營養比例可以接受，適合當作午餐、晚餐～
- 繽紛鮮蔬烤雞便當 $79。推薦 : ★★★★★→ 熱量353大卡。→ 蛋白質20.4克。→ 脂肪7.4克。→ 碳水55.6克。看起來這個便當的價格似乎高了點，但是現在在外面買一個飯＋蛋＋燙青菜也要個90～100，所以我覺得這個便當很划算，裡面有烤雞、半顆蛋、紅白蘿蔔、高麗菜和紫米，因為高麗菜是有泡過醬汁的，所以讓整體的飯吃起來很順口，烤雞吃起來也很嫩，當作晚餐絕對再適合不過了，非常推薦給你們。
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