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a菜有什麼功效?
為什麼叫a菜?
a菜跟美生菜有什麼不同?
a菜會苦嗎?
哪種蔬菜營養價值最高?
2022年12月21日 · 保護眼睛、增強免疫力聰明吃. By 華人健康網 記者林芷揚／台北報導. 關鍵字： 免疫力 眼睛 A菜 萵苣 李芷薇. 清脆爽口的A菜，只要搭配蒜頭拌炒就好好吃！. 美味之外，你是否發現A菜的口感跟生菜有點像呢？. 其實，A菜正是萵苣的一種，與美生菜、蘿 ...
2017年10月12日 · A等級的蔬菜 A菜熱量低、纖維質豐富. 有個看似洋派的名字，也有個很土的台語說法，這次，我們要來為A菜正名了！. 原來，它也是萵苣家族的一份子，屬於不結球萵苣，也就是葉萵苣。. 它們的基本營養素都差不多，像維生素A、維生素B1、維生素B2 ...
2023年9月1日 · 郵政醫院營養師黃淑惠曾受訪表示，不論哪一種萵苣都富含維生素A，並且維生素 B群 的種類齊全（包含B1、B2、菸鹼酸、B6等），而就礦物質來說，鉀含量也高。. 除了上述營養成分外，日本營養師渡邊里穗（暫譯） 還指出，萵苣富含β-胡蘿蔔素、維生素C ...
2021年5月3日 · 營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文，列出12種蔬菜的營養價值，若以每100克的量來看，膳食纖維含量最高的是紅莧菜和綠花椰的3.1克，至於礦物質的含量上，莧菜含鈣150毫克、鐵8.5毫克、鉀441毫克，皆為最高，因此蕭瑋霖認為
2023年9月14日 · 大陸妹是萵苣家族的一份子，其具有豐富的營養價值，包含了膳食纖維、維生素、鈣質、鉀和β胡蘿蔔素等。 每100克的大陸妹含有以下幾種營養素。 膳食纖維：1.4克. 鈉：20毫克. 鉀：248毫克. 鈣：48毫克. 磷：22毫克. 維生素A：1943 I.U.
2017年3月14日 · A菜含有維生素、胡蘿蔔素、抗氧化物等豐富的營養，對眼睛、皮膚、免疫力都有好處！ A菜其實是萵苣！ 保護眼睛、增強免疫力聰明吃. A菜是葉菜萵苣 原名台灣萵苣. 沒想到吧？ A菜竟然與一般常吃的生菜是親戚。 事實上，萵苣大家族可以分成結球萵苣（如：美生菜）、半結球萵苣（如：蘿蔓生菜）、不結球萵苣三種，而不結球萵苣又稱作「葉菜萵苣」，A菜就是屬於這一種！...
2017年8月29日 · A菜吃起來爽口，營養也豐富，真的是可以得到A等的蔬菜。 只是如果因為種植時給水不均或養分不足，或過晚採收，就會略有苦味，小朋友會不愛吃，再加上如果加熱過久，它的營養也比較容易流失，因此，在洗淨後快速汆燙再沖冷水，就能有效去除 ...
