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2023年9月26日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。 咖啡+維生素B不會讓人精神百倍！ 反而會出現反效果. 具有藥師證照的趙順榮表示，維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，屬於身體重要的代謝工具，如果B群攝取不足，就容易覺得虛弱無力。 至於咖啡因，這是1種黃嘌呤生物鹼化合物，常存在於咖啡樹、茶樹、巴拉圭冬青，及瓜拿納的果實及葉片裡，屬於中樞神經興奮劑，可以暫時地驅走睡意，恢復精神。
2022年9月27日 · 維生素B群： 維生素B1、B6有助於神經肌肉的放鬆，改善經前症候群。 鈣、鎂： 幫助精神放鬆、肌肉放鬆及改善經期情緒，建議可由乳品或乳製品、傳統豆腐、豆乾、深綠色蔬菜等攝取豐富鈣質，並從全穀類、魚類、堅果種子、深綠色蔬菜及香蕉等食物，攝取礦物質鎂。 維生素D： 可幫助鈣質吸收，例如：乳製品、酪梨、全穀類、乾香菇等含維生素D豐富的食物。 鋅： 輔助體內正常代謝及改善皮膚及黏膜健康：建議可由肉類、內臟類（適量）、海鮮、牡蠣、堅果等食物攝取。 Omega-3： 具有抗發炎功效，也有學者認為可減少導致經痛的前列腺素生成，而改善經痛.可從鯖魚、鮭魚、秋刀魚等魚類攝取，或是從堅果種子、亞麻仁油、魚油保健品攝取好的油脂。
2020年12月15日 · 「喝咖啡加上B群，更能提神」這是真的嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。
2020年4月16日 · 中藥有一個處方藥叫「參苓白朮散」，是補脾胃，也能治瀉肚子、便秘。 把「參苓白朮散」中的4味藥拿出來，就是我們現在說的「四神湯」。 五、四神湯加狗尾草 讓小孩胃口變好 (08:15) 如果想要更開胃的話，還可以在「四神湯」裡頭加一點點「狗尾草」，「狗尾草」在台灣是非常著名的一個草藥，但是，中藥房大部分沒有賣，大多數在青草藥店或在菜市場才能買到，「狗尾草」有微微的香味、微微的甜味，煮在四神湯裡頭，吃了可以溫暖你的脾胃，而且，小孩上學也不容易感冒，讀書更專心，大約一個禮拜吃個1~2次，就有很大的效果了，小孩的胃口也會變好。
2020年12月17日 · 山藥在中醫書裡都提到有補腎的功效，有這麼一句話，山藥乃男子之佳珍也，是男人最好的補品，下班以後，吃個山藥紫菜蛋花湯或者是山藥排骨湯也是很不錯的。
2017年7月22日 · 中醫通過中藥和針灸等方式治療中風，改善後遺症，還可以通過茶飲保養來預防中風。 中醫把腦中風大致分成四個階段：中經、中絡、中臟、中腑。 中經絡是屬於比較輕的，而中臟腑就比較嚴重了，屬於危急重症。 比如現代醫學講的阻塞型腦中風，通常比較輕；面積很大、出血量很多的出血型中風，就較為嚴重，已經達到中臟腑的程度。 哪些人容易出現中風？ 一般男性在40歲以後、女性在55歲以後開始有中風的可能性。 因為人到30歲，身體就開始明顯地走下坡路。 女性在更年期之後，身體的改變更明顯，這個時候她的血糖、血壓、甚至膽固醇的濃度變化都比較大，應特別注意預防中風。 以下類型的人較容易中風： 急性子、情緒容易波動的人； 不喜歡運動的人； 飲食較無節制、肥胖、抽菸酗酒的人。 中醫治療腦中風 常用的三種藥方.
2016年2月21日 · 1、 山藥 搭配紅棗. 健脾養胃. 滋補脾胃甘味食物中，山藥屬首推，性溫，富含黏蛋白，能保持血管彈性，最重要的是，山藥還有潤肺止咳功能，嗓子難受的人絕對要多吃！ 跟紅棗搭配，可強化健脾養胃的功效。 紅棗和山藥搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。 2、山藥搭配南瓜. 降血糖. 山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物，控制飯後血糖升高，還能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變，增強抗貧血抗癌能力。 因此兩者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助於健脾養胃。 3、山藥搭配核桃. 補中益氣. 山藥味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
