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2023年3月8日 · 有数据显示，2014~2016年，我国膳食补充剂总体消费人群比例为40%，其中33%的人群每周至少使用2次。. “环球时报健康客户端”记者在某购物平台上搜索“复合维生素”，发现品类非常丰富，有B族复合维生素片、女性孕期或哺乳期维生素片、老年人群复合 ...
2024年4月30日 · 热搜话题. 江苏省中西医结合医院临床营养科主管技师程清接受采访时称，“首先需要明确是，相关研究指出，过多不当补充β胡萝卜素或者维生素E，对于吸烟或者一些职业特殊人群，可能会增加肺癌、心血管疾病等风险。 但一般人补充维生素，其实不用过于担心。 ”不过，需要提醒的是，部分维生素确实存在有毒剂量。 网友发帖分享. 记者注意到，在社交平台#维生素#高达5.9亿次浏览量。 有网友这样分享道：“维a一天一粒，复合维b一天两粒、维b6一天两粒、维c一天两粒，维d一天一粒，葡萄糖酸锌一天两粒，还有鱼油两粒，连吃3个月，皮肤确实变好了。 ”但她在帖子中强调，前往医院检查后发现，肝功能数值偏高。 医生指出，原因可能与大量服用维生素有关。 随后她停用了维a和维d，并减少了服用次数，一个月后复查指标恢复了正常。
2024年1月9日 · 怀章说药. 2024-01-09 16:25 发布于 广东 知识官 三甲医院副主任药师. + 关注. 长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇，有可能出现哪些副作用？ 1、叶酸. 叶酸是一种 B 族复合维生素，是四氢叶酸的前体，四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成。 可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营养不良或吸收障碍（如口炎性腹泻或脂肪泻等）所致的巨幼红细胞性贫血，以及慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。 也可用于妊娠期、哺乳期妇女预防用药以及预防胎儿先天性神经管畸形。 副作用：红斑，皮疹，瘙痒，全身不适，支气管痉挛引起的呼吸困难。
2023年4月2日 · 我看很多网友，包括身边的患者朋友，都在吃B族维生素，并且把它当作绝对安全的保健品，每天早晨吃1粒。. 这种做法到底有没有必要？. 有没有危害？. 有没有食物搭配禁忌？. 今天和大家讲清楚。. B族维生素包含8种维生素B，这也是人体所必需的 ...
2024年3月3日 · 赶紧收藏吧~我们经常会碰到这些症状一般都会这样做口腔溃疡——吃点维生素B脚气病——吃点维生素B神经炎——吃点维生素B消化不良——吃点维生素B...没错，维生素B确实很缓解很多小毛病，但是B族维生素有很多，如维生素B1、B2、B6、B12...到底该吃 ...
建议每天至少吃50克杂粮（紫米、糙米、黑米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆，小米等）， “一半杂粮，一半精细米面”最好。. 蔬菜奶类：补充维生素B2. 根据《中国居民膳食指南》，成人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）。. 除了补充奶制品、蛋黄 ...
2024年3月18日 · 中国药房. 2024-03-18 07:30 发布于 重庆. + 关注. 脱发，脱皮——吃点维生素B； 脚气病——吃点维生素B； 唇干裂——吃点维生素B； 男女备孕——吃点维生素B； 不错！ B族维生素作用非常广泛，可用于很多疾病的治疗。 但是，B族维生素成员众多，每一种维生素B作用各不相同，而且也可引起不良反应，绝不能瞎吃！ B族维生素的成员. 目前被一致公认的B族维生素有8种：维生素B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺）。 温馨提示： 1、烟酸、烟酰胺，统称为维生素B3；泛酸、泛酸钠、泛酸钙，统称为维生素B5。 2、甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺，是维生素 B12体内的活性产物。
