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  2. www.setn.com › NewsB群不只提神！超厲害「10大功效」曝光 正確補充時間、副作用一次 ...

    2023年4月29日 · 許多人喜歡直接吞顆B群，卻忽略平時的飲食狀況，其實透過天然食物幾乎就能補足每日所需的B群，例如 以下食物就富含多數的B群元素： 1. 瘦肉 ...

  3. www.setn.com › News吃B群竟會想吐？醫示警「3點服用禁忌」：恐害腸胃不適 | 生活 | ...

    5 天前 · 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神，卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助。健康醫療粉專《醫食無虞 It's well》就特地發文，跟大家分享 ...

  4. www.setn.com › News狂吃高劑量B群以為可改善脂肪肝 手麻就醫才知中毒了 | 健康 | 三 ...

    2021年1月25日 · 狂吃高劑量B群以為可改善脂肪肝 手麻就醫才知中毒了. 2021/01/25 22:06:00. 記者陳弋／台北報導. 台灣人愛吃保健食品，最有名的就是維他命B群，市面 ...

  5. www.setn.com › News獨家／日吞一顆B群保健康？名醫解答了：我與朋友這樣吃 | 健康 | ...

    2024年4月20日 · 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳接受《三立新聞網》採訪時表示，除非嚴重偏食、生病，一般人正常飲食下沒有缺乏B群的疑慮，且B群為水溶性又為輔酶，即使攝取超過身體所需的劑量，無助於提升整體健康。 「因為B群容易從飲食中獲得，我平常不會另外補充，除非當天喝了較多會消耗B12的咖啡，我才會補充綜合維他命。...

  6. www.setn.com › News吃完B群反而想睡？營養師點頭認了：是真的 「正確吃法」曝光 | ...

    2023年5月16日 · 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群。對此，有營養師就解釋市面上常見B群的正確功效及吃法，避免吃錯反而提神 ...

  7. www.setn.com › News獨家／B群吃多增加肺癌風險？名醫4字回答「做好這事真正有效」 - ...

    2024年4月17日 · 國健署表示，維生素B群是一群維生素的總稱，有B1、B2、B6、B12、菸鹼酸、泛酸、葉酸等多種維生素，這些維生素參與生化反應，及營養素代謝，因此 ...

  8. www.setn.com › News獨／哪些人才需要吃「B群」？藥師：符合2條件可以不用吃 | 健康 ...

    2020年10月17日 · 對於某些人來說，吃B群是有必要的：素食者不吃肉、蛋，容易缺乏B12，攝取不足恐導致神經功能障礙；洗腎病友常因飲食限制、藥物或尿毒症、洗腎 ...

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