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2022年8月26日 · 大. 今健康. 2022-08-26 11:00:00. B群是民眾對於提神常會想到的營養，不過B群的作用也不單只有這樣，有時候看各種醫生也常會被提醒「你平常要補充B群喔。 」，但B群也有不少種類，到底該怎麼吃？ 怎麼選？ 要吃哪一種？ 簡鈺樺營養師逐一解說！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. B群怎麼選/吃？ 一張圖看懂！ 不只營養品，食物也吃得到。 簡鈺樺營養師...
2022年10月10日 · 小. 中. 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-10-10 17:28:26. 不少人會為了提神而吃B群，但其實不只提神，不同種類的B群還有許多其他功效，甚至還能睡前吃，對此，美女營養師高敏敏就透露正確的B群攝取方法，並附上功效表，讓大家可以在攝取營養的同時，也更瞭解其中成分。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2024年1月9日 · 大. 記者 賴禹妡 ／綜合報導. 2024-01-09 08:07:26. 現代人越來越注重身體養生，吃保健食品就是方法之一，其中又以B群最常見。 營養師陳心驊提醒，人體若缺乏維生素B群，無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素，就會容易感到疲憊；但若平時飲食營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那麼吃再多B群都沒用。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年8月1日 · 大. 每日健康-每日都做得到的健康. 2023-08-01 15:30:42. 維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等，但因為身體不會自然產生，必須透過食物或補充劑獲取，所以是最受歡迎的保健食品之一。...
2023年7月31日 · 小. 中. 大. 每日健康-每日都做得到的健康. 2023-07-31 21:30:41. 很多種原因會讓人感到疲勞，其中包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。 毒理專家招名威教授在臉書粉專 《招名威教授 毒理威廉》 特別提到，很多人都會透過B群來補充體力，因為維生素B群在能量代謝和神經系統功能中扮演著重要的角色，能有效維持精神。...
2022年8月25日 · 營養師珊珊於 臉書分享 ，B群，顧名思義就是一群維生素的統稱，旗下總共有8種維生素，分別與神經系統、皮膚、能量代謝、紅血球等等有關，因此B群到底能不能提神？ 關鍵在於內含的維生素種類。 若以最常被問到的3種功能來區分，可以看看手邊的B群有沒有符合你的期待： 想要提神，選擇與能量代謝相關的： 維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7. 保養神經系統， 選擇增進神經系統健康的：...
2022年5月23日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-05-23 07:12:12. 為了提振精神以及提高專注力，許多人每天早上都會先來顆B群才上工，但或許這並不適合每個人！ 一名工程師因為工作壓力大，導致睡眠品質不佳，結果在營養師推薦下睡前服用B群，沒想到效果相當驚人，營養師也揭開「3種人」其實如果有長期失眠的問題，建議B群在晚上服用會有不錯的效果。 我是廣告...
