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  3. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals蔓越莓 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

    蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果，以下說明蔓越莓的功效、製成品、副作用及建議用量。.

  4. medschool.cc › article › cranberry女性好朋友蔓越莓！專家說明蔓越莓功效和副作用(結石部分要留意 ...

    • 蔓越莓是什麼？
    • 蔓越莓的營養組成有哪些？
    • 蔓越莓常被使用在哪些地方？
    • 蔓越莓功效、好處有哪些？
    • 食用蔓越莓副作用與注意事項
    • 蔓越莓每日建議攝取量

    蔓越莓又稱蔓越橘或小紅莓英文名是 cranberry，至於為什麼叫cranberry，看到下面這一張圖就會恍然大悟了。 圖中左側是蔓越莓的花，右側則是鶴 (crane bird)，蔓越莓的花就像鶴頭及鶴嘴，因此蔓越莓又稱「鶴莓」。

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    新鮮的蔓越莓中水份將近86~87%、果糖4~5%、不可溶性纖維2%、可溶性纖維1.4%、有機酸2.4%、也含有水溶性維生素B及C甚至還含有鐵、碘、錳、銅…等微量元素，當然最後不得不提的是蔓越莓含有多種植化素(Phytochemicals)如類黃酮、花青素、兒茶素和三萜類…等，是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 植化素是植物為了生存或增加自身適應能力所產生的次級代謝產物，這些次級代謝產物可以幫助植物躲過生物（有些代謝物具有氣味可驅蟲）或非生物的危害（強烈陽光照射下協助產生吸收紫外線的物質）。 現今分離鑑定出的植化素已多達上萬種，就連我們所熟知的葉黃素或薑黃素…等都是植化素的一員。植化素種類眾多，各自保健功效不盡相同，但是大方向就是具有抗氧化、抗發炎的功效，分類上依照結構可分成六大類...

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    蔓越莓盛產於美國、加拿大及智利三個國家，這三個國家年總產量就足以供應98%全球所需。蔓越莓最早被使用於三大用途，染料、料理及醫療，用現代科學的視角來分析，發現古人們就算不知道蔓越莓的組成，根據經驗法則也已經知道蔓越莓具有抗菌的功效，另外蔓越莓曾經被用來治療壞血病（因長程航海而無法攝取新鮮水果，導致維生素C缺乏引起的）。而在料理上，蔓越莓常見於感恩節火雞料理時的一項重要配料。

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    從蔓越莓的營養來看，真正具有潛在保健功效的成份就是植化素，植化素具有抗菌的作用，雖然不會直接殺死細菌，但是具有影響細菌的菌毛(fimbria)表現，細菌的菌毛可以想像攀岩所使用的鉤子，主要作為附著寄主的工具，細菌就是利用菌毛結合到各組織的細胞並在周圍開始繁殖增生而引起疾病，如降低細菌的菌毛黏附力，便可降低組織細胞的感染率。 1. 泌尿道感染是僅次於呼吸道感染之外蠻常見的細菌性感染症之一，好發在女性，根據統計約有1/4女生會發生泌尿道感染的情形，通常感染的細菌是大腸桿菌（E-coli）。蔓越莓中含A型前花青素 (A-type PAC)，根據實驗結果發現只有type A才有效防止泌尿道感染 。A 型前花青素可阻止大腸桿菌菌毛(fimbria)與膀胱上皮細胞接受器結合而減少大腸桿菌的附著 ，此改善...

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    適量攝取蔓越莓及其商品對絕大多數人來說是安全的，但是過量服用可能引起胃部不適和腹瀉。 對於腎結石的影響目前研究結果並不一致，正反結果都曾被報導。多數腎結石患者導因於草酸鈣結石 (calcium oxalate) 製成的，尿液中草酸過高是主要的致病因素之一，莓果類中草酸鹽含量相對高，大量攝入後會增加腎結石的發生，所以還是建議有泌尿道結石家族史的族群應避免過量攝取，不過適量補充蔓越莓及其相關製品不會增加泌尿道結石風險。 有服用Warfarin類抗凝血藥物的族群應該避開蔓越莓與藥物的服用時間，蔓越莓的某些成分會干擾藥物的作用因而影響藥效。

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    目前蔓越莓功效性實驗中最完整的部分還是針對降低泌尿道感染，最少A型前花青素不低於36毫克。 另外選擇蔓越莓相關產品時，也建議可選擇複合配方。對於泌尿道感染具有保健功效的其他成分，例如益生菌、D-甘露糖 (D-mannose)…等。 先前許多消費者可能對於蔓越莓的了解並不全面，大多數消費者可能認為蔓越莓只有對女性有好處，但是透過本篇的介紹，或許讓各位對於蔓越莓相關產品有更寬廣的視角且更深入的了解，好讓大家都有機會去接觸它。 延伸閱讀 市售8大品牌蔓越莓益生菌推薦比較（女性私密健康救星） D-甘露糖的3種功效和副作用(女性一定要看） 女性必讀！泌尿道發炎感染症狀與原因，3種改善尿道發炎的方法

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 87839蔓越莓功效有9好處，蔓越莓益生菌怎麼選？4禁忌注意 - 康健雜誌

    2023年3月14日 · 蔓越莓（英文 cranberry）又稱小紅莓、蔓越橘等，因為味道酸澀，很少直接生吃，而會加糖與其它果汁混合食用。 新鮮蔓越莓約9成是水分，其餘主要是碳水化合和纖維（但是蔓越莓汁幾乎不含纖維）。 蔓越莓含有的最重要營養素是多種植化素，如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果酸和三萜類等，可提供類似天然抗生素的保護作用，有非常好的抗氧化、抗菌及人體淨化效果，是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 值得注意的是，這些植化素都集中在蔓越莓表皮，在蔓越莓汁中就大大減少了。 蔓越莓營養富含多種維生素和礦物質： 維生素C 具備強大抗氧化能力. 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要；錳能促進新陳代謝. 富含鉀，能排出人體多餘水分，維持身體機能穩定

  7. shop.vitabox.com.tw › pages › cranberry5分鐘了解蔓越莓功效、副作用與食用建議，營養師帶你正確補充 - ...

    2024年3月12日 · 蔓越莓含有豐富的營養成分，特別是其中的 A型前花青素（PACs） （又稱作原花青素），經實驗證實有助於改變菌叢生態、減少私密困擾，因此有不少專家推薦女性可以食用蔓越莓幫助私密保養。 除了前花青素之外，蔓越莓還有黃酮醇、有機酸、單寧酸、兒茶素等多酚類營養成分，酚類及前花青素含量更是常見水果之冠，因此擁有北美紅寶石的美名。 此外，富含的營養素也有助於調節生理機能，所以男性也很適合補充蔓越莓保養身體。 蔓越莓功效1：改變細菌叢生態. 由於身體構造差異，女性比起男性更需要注重細菌叢生態的平衡， 補充蔓越莓可以抑制壞菌的附著與滋生 ，透過改變細菌叢生態，建立好菌友善的環境，進而幫助維持生理健康。 蔓越莓功效2：私密保護.

  8. www.puritantw.com › blog › best-cranberry-brands蔓越莓推薦2024最新！10款蔓越莓保健食品比較表 | Puritan's ...

    • 蔓越莓膠囊推薦：普瑞登蔓越莓。（圖片來源：普瑞登官網）你的身體容易出現健康不平衡的狀態嗎？像是泌尿道問題、私密處健康、腸道問題等，那麼不妨可以藉由蔓越莓來幫助調整體質。
    • 蔓越莓益生菌推薦：BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠。（圖片來源：momo購物網）BHK’s的這款蔓越莓益生菌是專為女性朋友設計，主打私密健康呵護，添加益生菌、蔓越莓、維生素C三大成分，並且使用專利包埋緩釋技術，延長蔓越莓在體內留存的時間，讓營養能夠更完善地被吸收，不僅女性可以食用，男性、青春期孩子、孕媽咪都可以補充！
    • 蔓越莓益生菌推薦：我的健康日記蔓越莓益生菌。我的健康日記過去推出眾多保健食品，在市場上也獲得不錯的口碑，這款蔓越莓益生菌選用北美百年大廠的蔓越莓萃取、法國洛神花萼萃取，以及5國專利益生菌，3大保護成分協同合作，有助於調整體質、維持私密處健康等，適合經常久坐、憋尿、不愛喝水的族群。
    • 蔓越莓膠囊推薦：jojome蔓越莓益生菌膠囊。（圖片來源：momo購物網）如果你經常會有私密處困擾的話，那麼一定要知道這款法國蔓越莓益菌膠囊，使用3大私密處呵護成分：蔓越莓前花青素、啤酒酵母私密益生菌、洛神花萃取，保護力與平衡力一次滿足，並通過檢驗項目確保品質，打造全方面的健康呵護功效、有效平衡體內菌叢生態。

  9. 圖片

    • 【蔓越莓】該怎麼吃？了解功效及副作用 | Bowtie
    • Salon du Sucre: 蔓越莓醬 Cranberry Sauce
    • 蔓越莓的功效与作用 - 花百科
    • 新鲜可口的蔓越莓图片-大量的新鲜美味蔓越莓素材-高清图片-摄影照片-寻图免费打包下载

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  10. www.fwd.com.hk › nutrition-and-side-effects-of-cranberry【蔓越莓功效】不能和什麼一起吃？營養價值及副作用 | FWD HK

    2023年6月6日 · 蔓越莓（英文：Cranberry）又被稱為小紅莓，或者紅莓，是一種原產於北美洲的植物。 新鮮的蔓越莓味道酸澀，所以一般人較少直接食用。 大眾食用的蔓越莓一般以加工後的蔓越莓製品為主，例如市面上常見的蔓越莓汁（紅莓汁）、蔓越莓果醬、蔓越莓乾（紅莓乾）、蔓越莓膠囊及蔓越莓保健品等。 蔓越莓的營養價值豐富，不但低糖份及低卡路里，並且具抗氧化作用。 100克蔓越莓的營養價值如下： 0.39克 蛋白質. 12.20克 碳水化合物. 0.13克 脂肪. 4.6克 膳食纖維. 4.04克 糖. 蔓越莓營養價值最特別之處，就是含具有優異抗氧化功效的多酚化合物——原花青素 （英文：Proanthocyanidins)。

  11. eatwellandhealthy.com › cranberry-supplement-comparison市售蔓越莓錠、膠囊、粉包比較，營養師解析各品牌成分、蔓越莓副 ...

    2021年7月22日 · 2021-04-14. 蔓越莓因含有A型原花青素（PAC）及抗氧化物質，有助於預防泌尿道感染及減輕人體氧化壓力。. 因此，市面上處處可見不同品牌、不同劑型的蔓越莓產品，消費者也期望能通過這些方便的保健食品來獲得健康益處。. 此篇文章整理國內外常見之蔓越莓 ...

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