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2014年6月20日 · 第一個月做得很有興致，但一進入第二個月，就明顯感覺強度不夠。 Curves的器材是環狀的，器材與器材之間有一個踏板。 做完三十秒的器材後，要在踏板上踏步三十秒，才換下一個器材。 我去的那間，在踏步的三十秒期間，教練會帶一些動作（有些分店不會）。 好像每八分鐘會有語音提示大家量脈搏。 一般的流程是做兩圈（一圈共十二個器材），然後做伸展。 因為每一台做三十秒，又是環狀的，所以其實自由度很低， 不能針對自己想加強的部位加強。 教練又會在旁邊大喊「加速！ 」「快一點！ 」之類的， 一方面令人分心，另一方面也會亂了自己的節奏。
2020年3月2日 · 努力1－跑步. 之前和欣欣、小蕙組成 肥滋滋肚皮肉運動團 ， 每週1~3次利用晚上9點的時間跑步（大概1～2個捷運站的距離來回）， 大約跑了一年的時間， 後來因為有事需要常回娘家於是放棄這項運動～ 努力2－有氧舞蹈. 某天，欣欣說看了小S跳舞突然想學個Zumba， 於是我們肚皮肉3人組又重操舊業（？ 以每週一天的頻率到運動中心跳Zumba、拳擊有氧、iparty， 沒有舞蹈細胞的我其實根本是在亂動而已， 根本說不上是在跳舞， 但為了跟上老師舞步每次都流一堆汗，然後回家小腿酸的要命， 持續到現在也超過2年的時間，自己都覺得驚訝. 就這樣時間大概過了3年多， 體重兒看起來還是完全沒有配合銀行降息一起降低， 肚子肉也沒有要離我遠去的意思，
最近加入這家店，剛好新開又離我家近 本來有想要不要再參加類似健身房的 後來考慮到距離以及時間問題，而決定先加入CURVES curves一開始要先收會費 大致是1500 後來才發現其實他有很多分店優惠活動 所以最好先去打聽一下，可惜我很早就衝動的決定了(想
2021年4月15日 · CURVES 可爾姿經驗談，解約有費用嗎？. 2020-01-11 wmcozycorner 14 則留言. 更新日期 2021-04-15. 對美很有毅力的 Sandy，上了半年的 Curves 之後，跟我說成效極佳，體重體脂往下掉，肌肉量也增加了。. 讓執行新陳代謝飲食法後卡關的我非常心動。.
Curves可爾姿. 新手. 閒聊. 17. 144. 哈～萬萬沒想到….，原來我也有踏進健身房的一天，前些時間在臉書上得知，我家附近開了一間女性健身房，抱著好奇的心態就預約體驗，現場整個環境氛圍都不錯，體驗完當下我就簽約了，謎之聲：其實我之前對健身房的印 - 女生,健身房,Curves可爾姿,新手,閒聊.
2012年3月10日 · Curves是專為女生量身設計的健身中心 減重.塑身.維持健康. 每月只要1380元不限次數.時間使用+專業教練+有趣好玩的活動,規律運動可以改善高血壓.糖尿病.膽固醇過高.肩頸痠痛.五十肩,增加肌肉可以預防退化性關節炎,器材專為女生量身設計,全程運動有專業 ...
Curves專為女性所設計的肌力、有氧、伸展三合一的環狀運動，30分鐘就可以練出勻稱好身材，一站式訓練不用煩惱運動菜單，幫助妳輕鬆養成規律的運動習慣。 可能很多人會直覺認為，有私人教練帶練，強度一定最強，這樣說也沒錯，但是除非妳今天就是要練出健美體態、或是主要鍛鍊某塊肌群，不然...
