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膽固醇不完全是吃來的 8成是人體自行形成. 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，過去提到膽固醇，多數民眾都以為膽固醇是吃來的。 但近來研究發現，人體內高達8成的膽固醇，其實都是肝臟自行形成，只有2成左右是從食物中獲得。 而導致某些人體內膽固醇含量偏高的原因，則與自身的基因遺傳表現有關難以改變。 除了膽固醇不是吃來的，是人體自行生成外，更顛覆我們傳統觀念的是，膽固醇並非完全對人體有害！ 事實上，膽固醇不光是存在血液中的「血脂肪」，其還是構成細胞膜的主要成分；同時更是人體合成荷爾蒙、維生素D不可缺少的重要原料，所以民眾不用談膽固醇就色變。 膽固醇也有好壞 搞懂成因對症改善，心血管疾病不上身.
2015年11月5日 · 列十大保健食品榜首的是維他命B群，網路聲量占比達20.59％，唯一領先。 其次為雞精、魚油、綜合維他命、葡萄糖胺，但2～5名的聲量占比，都在10％左右，差距不大。
2024年5月30日 · 韓迷因歌曲〈麻辣糖葫蘆〉洗腦旋律趕快學. 最新網路迷因，《網路溫度計DailyView》帶你一招學會。. 「糖糖 葫蘆葫蘆／糖糖糖 葫蘆蘆蘆蘆」，你也在IG Reels和TikTok等社群平台被這首歌洗腦了嗎？. 「麻辣糖葫蘆」不僅在韓國MZ世代蔚為流行，麻辣燙和糖葫蘆成為 ...
2018年11月28日 · 觀念大翻轉！ 喝茶能保健骨骼，關鍵在茶多酚. 大型流行病調查結果，早已不將咖啡列為有害骨骼健康的飲品，茶一般也未被發現有害骨骼健康。 打破了「喝茶容易骨鬆」的舊思維之後，再來看看喝茶是否有更積極的正面作用！ image source：華人健康網. 國內台大醫學院的林仁混教授，曾有報告發現喝茶有益骨骼健康；成大醫院吳至行醫師的流病調查結果，也認為長期喝綠茶有益骨骼健康，骨質密度較平常沒有喝茶習慣的人來得高。 而國外研究也有類似結果，澳洲研究發現，每天喝3杯紅茶的75歲老年人，骨折機率比一般人減少34％。 蔡克嵩醫師認為，喝茶之所以能夠保骨，關鍵在於茶多酚。 研究發現茶多酚可能有幫助造骨細胞，強化骨質密度的效果，並且可以抑制破骨細胞的活性，延緩骨質流失的速度。
2022年9月15日 · 文／陳盈蓉. 日本衛浴不只免治馬桶令人驚豔，連格局設計也和台灣習慣大為不同，在PTT home-sale 版上，就有網友提到日本衛浴喜歡將淋浴、馬桶、面盆分開，這樣彼此就能分開使用不受影響，如此便利的設計，為何台灣的建案卻少有這樣規劃？. 台灣為 ...
2021年1月13日 · 其中像是「金盞花葉黃素膠囊」、「蔓越莓口含錠」、「維生素B群」，以及前陣子爆紅的「防彈咖啡」，都在網路掀起熱議。 延伸閱讀： 好吃到搶當乾爹乾媽！
2024年5月10日 · 早餐健康升級三大關鍵. 1. 增加纖維攝取：每天至少要五份蔬果，以及1/3以上的澱粉來自未精緻的雜糧類，富含纖維質的食物包含全穀雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 2. 選擇高營養密度原型食物：未經加工或只做簡單處理即可食用的食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，避免過度加工對身體帶來傷害，同時也能夠降低肥胖、三高風險。 3. 低GI食物優先：選擇高纖維、含糖量少的低GI（GI意指升糖指數）食物，GI質受本身纖維含量、精製程度及烹調方式影響，選擇原型食物、均衡搭配，可以有比較高的飽足感、讓血糖維持穩定，也能減少罹患慢性疾病的風險。
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