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  3. medschool.cc › article › dha-benefitsDHA是什麼？6大DHA功效好處、副作用、怎麼吃 - 健康醫學院

    • 兒童健康發展。許多研究已經證實孕婦對於Omega 3脂肪酸的攝取量對嬰兒出生體重、妊娠時間、視覺和認知發育以及胎兒相關健康都有正向的影響，特別是DHA對胎兒的生長發育很重要[4]。
    • 改善心血管疾病。許多研究都指出Omega 3脂肪酸含量較高的飲食習慣與較低的心臟衰竭、冠心病和其他心血管疾病之發生有相關性[10]。💡臨床研究結果發現給予腹部肥胖的受試者補充DHA，可提高高密度脂蛋白膽固醇(HDL)、降低三酸甘油酯和改善收縮壓[11]。
    • 減少發炎反應。Omega 3脂肪酸的攝取對於改善人體發炎反應是有幫助的，一些相關研究發現Omega 3可以改善類風濕性關節炎患者的發炎情況，並且能幫助患者減少對於非類固醇消炎止痛藥(NSAID)的使用[4] [13]。
    • 預防阿茲海默症、癡呆和認知功能退化。許多研究結果發現對於輕度認知障礙的人，Omega 3脂肪酸可以協助改善部分認知功能，包括注意力、處理速度和即時回憶[4]。

  4. health010.tw › posts › benefit-of-dhaDHA是什麼？與EPA有什麼不同？解析DHA功效、差異與副作用 - 健康010

    DHA功效一、促進兒童大腦和神經系統發育，提高學習能力. DHA是大腦和神經系統中主要的脂肪酸，也是維持大腦和神經系統功能的關鍵。 它能有助於促進神經訊息的傳遞，並強化兒童學習和認知的發展。 研究也發現，2歲以前是兒童發育的關鍵時期，在此時補充DHA有益於兒童大腦及神經系統整體的發育，進而提高學習能力和認知發展 [1], [2], [3]。 看更多兒童魚油推薦： 兒童推薦幾歲吃魚油？ 有什麼功效？ DHA兒童魚油品牌評比和挑選指南. DHA功效二、提升專注力和記憶力，協助大腦靈活思考. 除了可以提高學習能力，DHA也能提高專注力和記憶力，並減緩大腦老化的速度。 在大腦中的多元不飽和脂肪酸有90%是DHA [4]。

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  6. nutrition-online.com.tw › what-is-dhaDHA是什麼？7大DHA功效、攝取量、食用建議一次解析！

    • 促進腦部發育。DHA 是腦部神經細胞的主要構成成分，約佔額葉皮質脂肪酸含量的 15%，有助於嬰兒、兒童的腦部功能發育。(參考資料：Maternal Docosahexaenoic Acid Status during Pregnancy and Its Impact on Infant Neurodevelopment – PMC )
    • 提升記憶力及學習力。根據 2019 年的一項研究發現，服用磷脂型 DHA 的小老鼠在迷宮裡的記憶力表現是平常的兩倍，有助於增強記憶力、改善大腦功能。
    • 延緩腦部退化。雖然目前還沒有研究能證實 DHA 能預防老年癡呆的症狀，但有相關研究發現，每天增加 100 毫克的 DHA 攝取量，罹患失智症的風險降低 14%，而阿茲海默症的風險則降低了 37%，儘管無法阻止腦部退化的發生，但能夠稍微延緩輕度認知障礙的情況。
    • 維護視力健康。視網膜中有很多感光細胞，而 DHA 是少數能穿透血管壁到達眼睛感光細胞的營養素，能夠減緩光線對眼機的傷害，調節眼部油脂分泌改善乾眼症。

  7. healthformula.com.tw › article › dhaDHA是什麼？3大DHA功效介紹，哪些食物富含DHA？ - 配方時代

    DHA是Omega-3不飽和脂肪酸的一種，DHA無法由人體自行合成，因此只能從食物或是保健食品中補充攝取，而DHA的功效有【幫助正常發育】、【晶亮保健】、【活絡思緒，提升專注力】等

  8. www.daikenshop.com › article › dhaDHA是什麼？提升學習力不可少，DHA的6大功效與好處 - 大研生醫

    2022年4月25日 · DHA有哪些功效與好處？ DHA在不同年齡層會發揮不同的功效，大致可以歸納以下這幾點： 懷孕媽媽：研究發現媽媽補充DHA，同時也可以提供給寶寶營養補給，對寶寶成長過程的健康維持非常有幫助，也適合媽媽作為產前產後的補養(3)。

  9. 圖片

    • 魚油好處有哪些？Omega-3、DHA、EPA功效完整介紹 - BHK’s 無瑕机力 官方網站︱台灣保健領導品牌
    • 母婴科学补充DHA知多少？-医牛健康资讯
    • DHA是什麼？7大DHA功效、攝取量、食用建議一次解析！ | 營養頭條
    • DHA是什麼？與EPA有什麼不同？解析DHA功效、差異與副作用 - 健康010

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  10. shop.excelsior-bpi.com.tw › Article › Detail魚油中的DHA是什麼？營養師詳解：DHA 6大功效及好處、副作用、何 ...

    5 天前 · DHA是Omega-3脂肪酸之一，主要功效可以幫助反應機靈、放鬆心情、提振精神，並且讓學習更專注！ DHA還有哪些好處、該怎麼吃最有效及dha魚油選購要訣？

  11. elohas.org › dhaDHA是什麼？專家說明7大功效和好處！告訴你DHA怎麼吃、怎麼挑 - ...

    2024年7月8日 · DHA是什麼？. 屬於多元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸成員之一的DHA，學名為二十二碳六烯酸（Docosahexanoic acid），在人體各組織都能看見它的身影其中，又以大腦細胞、視網膜、神經與心血管等傳遞組織最唯豐富，更在細胞膜與神經傳導物質中扮演重要角色 ...

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